زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

گوشت گاو بدون چربی یک گزینه مناسب و پروتئینی است که برای زمان طولانی سیر نگهتان می‌دارد و به کاهش چربی شکمی کمک می‌کند. پروتئین احساس سیری بعد از غذا را افزایش می‌دهد، به حفظ عضلات کمک می‌کند

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می‌کند

بعضی اوقات عوامل مختلفی در زندگی بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیر منفی می‌گذارند. این مشکلات گوارشی گاهی منجر به سردی معده می‌شوند. وقتی که فرد به سردی معده دچار می‌شود برای برطرف کردن آن باید چاره‌جویی کرد.

درک عملکردهای پنهان بی‌اشتهایی پس از ورزش می‌تواند مسیرهای جدیدی را برای درمان چاقی باز کند. به گزارش مدیکال‌اکسپرس، رابطه پیچیده بین فعالیت بدنی و تعادل انرژی یعنی دریافت غذا

علیرضا زالی در سومین نشست کمیته نان کامل که با حضور نمایندگان سازمان‌های مرتبط در تالار شهیدبهشتی برگزار شد، نان کامل را یکی از انواع نان سالم برشمرد و بر ضرورت حرکت به سمت افزایش کیفیت نان موجود تاکید کرد.

انسان میل ذاتی به خوردن شیرینی جات دارد. کربوهیدرات‌های ساده نواحی از مغز را فعال می‌کنند که اندورفین یا هورمون‌های حس خوب فعال می کنند. خوردن شیرینی و شکر ممکن است جذاب باشد اما مشکل این است

بیماری های قلبی طیف گسترده ای دارند و ممکن است افراد به دلایل مختلفی با عارضه های قلبی مواجه شوند. قلب انسان از عضله، دریچه‌ها، عروق و حفره‌های متعددی تشکیل شده است.

وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای کاهش وزن بهتر است. هر دو فواید سلامتی منحصر به فردی دارند، اما علم چه می‌گوید؟

سندرم متابولیک یک شرایط پزشکی است که با مجموعه ‌ای از علائم شامل فشار خون بالا، قند خون بالا، اختلال در سطوح چربی های خون، مقاومت به انسولین و چاقی شکمی شناخته می ‌شود.

انواع رژیم‌های روزه داری می‌تواند باعث کاهش وزن شود. این رژیم برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی - معمولاً دو ماهه - پاسخ می‌دهد. اما برای افرادی که کاهش وزن بیشتری می‌خواهند، این رژیم پاسخگو نیست.

گاهی بعد از مراجعه به دکتر تغذیه و دریافت رژیم غذایی و ورزش¬های مناسب کاهش وزن، باز هم نتایج کاملا مطلوب حاصل نمی¬ شود. چرا که چربی زیر پوست به صورت سلولیت درآمده و به رژیم غذایی

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشن رژیم غذایی گیاهی سالم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۴ درصد کاهش دهد.