رژیم لاغری، چاقی - صفحه 38
بازدید: 76566
-
رژیم غذایی "گام"؛ سادهترین روش برای کاهش وزن
اگر بارها برای کاهش وزن و تناسب اندام اقدام کردهاید اما موفق نبودهاید، رژیم غذایی "گام" شاید بهترین انتخاب برای شما جهت کاهش وزن باشد. در این رژیم هیچ شمارشی برای کربوهیدارت مصرفی یا میزان چربی و کالری وجود ندارد.
-
۷ ماده غذایی کمکالری مخصوص کاهش وزن
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کمکالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن میشود. غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند
-
احساس گرسنگی موجب کاهش روند پیری میشود
در حالیکه مشخص شده بود که محدود کردن مقدار غذای مصرفی میتواند روند پیری سالم را در انسان تقویت کند، یک مطالعه جدید نشان داده است که احساس گرسنگی ممکن است برای کُند کردن پیری کافی باشد.
-
صبحانه بی کیفیت، از آبمیوه تا قهوه بی کیفیت و خطرات آن
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی روزانه است که انتخاب نادرست آن می تواند آسیب های زیادی به بدن برساند، در این مطلب به ویژگی های یک صبحانه بی کیفیت اشاره می کنیم
-
واقعیاتی درباره ظروف تفلون
بسیاری از مردم در سراسر دنیا، از قابلمهها و تابههای نچسب برای پخت و پز روزانه خود استفاده میکنند. روکش نچسب برای تهیه کوکو و کتلت، درست کردن نیمرو و برگرداندن پنکیک، مناسب است.
-
لبنیات کمچرب مصرف کنیم یا لبنیات پرچرب؟
دهه ۱۹۸۰ میلادی دوران حمله به چربیها و تثبیت ردهبندی کمچربی و پرچربی در فراوردههای غذایی از جمله لبنیات بود.
-
روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید + اینفوگرافی
ممکن است متعجب شوید اما تنها 51 گرم از این پاستیل خرسی محبوب از نظر مقدار کالری معادل تقریبا 600 گرم کلم بروکلی و یا 3 تخم مرغ کامل است.
-
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است.
-
جوانۀ گندم برای کمک به بهبود کبد چرب مؤثر است
اثرات مصرف جوانه گندم برای پیشگیری یا کمک به درمان برخی از بیماریها و کمبودهای تغذیهای روز به روز بیشتر مورد توجه پژوهشگران واقع شده است.
-
مبارزه با آلرژی بهاری با راهکارهای تغذیهای
آلرژی، واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل مختلف است. کسانی که دچار حساسیت هستند، نسبت به مواد موجود در محل زندگیشان، واکنشی بیش از حد معمول نشان میدهند.
-
بهترین زمان برای صرف وعدههای غذایی
متخصصان و محققان عنوان میکنند شناخت زمان مناسب خوردن غذا و همچنین برخی میان وعدهها مانند عصرانه و … به اندازه فعالیت بدنی مناسب و خوردن غذاهای لاغری و سلامت محور اهمیت دارد.
-
اگر وزن شما این عدد هست حتما دچار سکته قلبی می شوید
افزایش دور کمر شما یا به عبارت دیگر افزایش چربی احشایی شکم شما باید مایه نگرانیتان شود، چرا که خطر بیماری قلبی-عروقی در شما را بالا میبرد.