زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

اختلالات تغذیه و خوردن با اختلال مداوم در خوردن یا رفتار مرتبط با خوردن مشخص می‌شود که منجر به اختلال قابل توجهی در سلامت جسمانی و عملکرد روانی - اجتماعی می‌شود. یکی از موارد اختلال خوردن، پرخوری عصبی است.

بیماری‌های قلبی عروقی (cardiovascular) شامل بیماری عروق کرونر، سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری‌های عروق محیطی در رأس عوامل مرگ در جهان می‌باشند، به طوری که ۳۱ درصد از کل مرگ‌ها در سال ۲۰۱۶ یعنی 17.9 میلیون

نگرانی در مورد اثرات منفی خوردن غذاهای حیوانی بر سلامت ما ، همراه با مسائل رفاهی و تاثیر آن بر محیط زیست باعث شده است که ما بیشتر به دنبال محصولات گیاهی باشیم . اگرچه این جایگزین های "گوشت " به طور فزاینده ای طعم و مزه واقعی دارند،

کلم بروکلی فاقد چربی بوده و عموما ۹۰ درصد از این سبزی تشکیل شده از آب است. حتی می توان این سبزی را به فرم طبخی خام، پخته، آب پز و بخار پز شده مصرف کرد اگرچه با تحقیقات زیاد تعیین شده است

تغذیه نقشی اساسی در سلامت و عملکرد ورزشکاران داشته و افزایش آگاهی ورزشکاران در زمینه تغذیه، مواد مغذی، زمان بهینه مصرف مواد غذایی و مکمل‌های ورزشی، یکی از دغدغه‌های اساسی مربیان و متخصصین

بدیهی است رعایت رژیم غذایی دقیق بدون گلوتن برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یک ضرورت مادام‌العمر است. پیروی از رژیم غذایی و اجتناب از آلودگی متقابل، منجر به علائم و عوارض کمتری از بیماری می‌شود. البته برای برخی از افراد با حساسیت

مصرف فیبر کافی، پروتئین، چربی‌های سالم و پیروی از رژیم غذایی گیاهی یا رژیمی همراه با کاهش مصرف گوشت از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به حفظ سلامت قلب، عضلات و کلیت بدن کمک کنند. با این تغییرات ساده در رژیم غذایی

موز، یکی از محبوب ترین میان وعده های قبل تمرین است. موز، میوه ای خوشمزه، سرشار از کربوهیدرات و سریع الهضم می باشد. به علاوه این که، سرشار از مواد مغذی است که مزایای بسیاری را برای عملکرد ورزشی به همراه دارد

کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن بهتر است و آیا می توانید یک رژیم غذایی موفق را دنبال کنید اما همچنان سالم غذا بخورید؟ تیم متخصصین تغذیه محبوب ترین رژیم های غذایی اخیر را بررسی کرده اند تا رژیم هایی را بیابند که در مطالعات قوی ترین عملکرد

تحقیقات نشان می‌دهد خوردن وعده‌های غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند احساس گرسنگی بیشتری را در افراد ایجاد کند.

یک اختلال منوژنتیک که حدود 10 میلیون نفر از مردم به آن مبتلا هستند. این یک ریسک فاکتور مهم در بیماری کرونری قلبی (CHD) بوده و حتی در صورت درمان 85 درصد از مردان و 50 درصد از زنان مبتلا تا قبل از 65 سالگی دچار CHD می‌شوند.

تنقلات که می‌توان آن‌ها را در قالب میان وعده‌های غذایی کوچک نیز خورد اگر چه ظاهرا بدنام هستند و بسیاری آن را در چاقی افراد موثر می‌دانند، اما می‌توانند تا زمانی که به سالم بودن انواع غذا‌هایی که می‌خورید توجه داشته