زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

گاهی از کنار رستوران یا ساندویچ فروشی رد می شوید و در برابر بوی خوش غذاها مقاومت کرده و رژیم غذایی تان را نمی شکنید. یا همکارتان یک تکه بزرگ شکلات به شما تعارف می کند و شما به خودتان یادآوری می کنید: "نه من هرگز خوراکی های مضر نمی خورم."

این میوه شیرین گرمسیری، ماده ای عالی برای درست کردن اسموتی و آب میوه در فصل تابستان است. آناناس حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک بنام بروملین است که به هضم پروتئین و تشکیل لخته خون کمک می کند.

فصل گرما، بهترین زمان برای تفریح و دورهم جمع شدن است. اما اگر چربی های اضافه بدن تان، باعث خجالت تان می شود و به فکر لاغر شدن افتاده اید، نیازی نیست خود را گرسنگی بدهید. شما می توانید با مصرف خوراکی های تابستانی به وزن دلخواه تان برسید.

در بیشترین پژوهشهای گسترده و متاآنالیزهای دانشوران تغذیه به این موضوع اتفاق نظر دارند كه اگر متابولیسم بازال فردی كند و آهسته گردیده باشد نمی‌توان آن را به سرعت به حالت خیلی برگردانند.

به تمامی عزیزانی كه دیگر روش‌های بكار گرفته‌شان اثر ملموسی در تحقق آرزوهای آنها برای دستیابی به تناسب اندام و ماندگاری آن به مدت طولانی اثری مشاهده نمی‌کنند توصیه می‌كنیم كه با ما همراه گردند و به كار ببندند آنچه را كه توصیه خواهد شد.

کاهش وزن سریع بدن، صدمات جبران ناپذیری را به بدن وارد می کند. کمبود ویتامین ها و املاح معدنی، تحلیل رفتن عضلات و ماهیچه تنها بخشی از صدمات کاهش وزن سریع بدن است.

بسياری از ما تا زمانی كه وزن و سايزمان به يك حد نگران كننده يا آزاردهنده نرسيده، رژيم گرفتن را به تعويق می اندازيم...

باید اشاره نمود که وقتی فردی شروع به چاق شدن می‌کند، در ابتدا مقداری به شکم و پهلوی او اضافه می‌شود. بعد از آن در ناحیه ران‌ها و سپس در مناطق بالاتنه یعنی سینه‌ها و بازوها تجمع چربی را خواهد داشت و در نهایت صورت گرد و غبغب بزرگ می‌شود.

چاقی علاوه بر سلامت جسمی، بر سلامت روان نیز تاثیر گذار است. از جمله اثرات روانی چاقی می توان به کمبود اعتماد به نفس، افسردگی، بی میلی و انزجار از سرگرمی اشاره کرد.

کاهش وزن و نگهداری آن در سلامتی افراد چاق مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دو، بعضی سرطان‌ها، سنگ‌های صفراوی و اختلالات خاص تنفسی مؤثر است.

چاقی در میان زنان شایع‌تر و شیوع آن در کودکان نیز با سرعت نگران‌کننده‌ای در حال افزایش می‌باشد.

بسیاری از افراد معمولا به شدت احساس گرسنگی و خستگی می‌كنند، زیرا غدد درون‌ریز آنها به خوبی فعالیت نمی‌كند.