زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

یکی از عواملی که بر روی وزن موثر می‌باشد، میزان متابولیسم بدن است. اما آیا راهی برای افزایش میزان متابولیسم بدن برای کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام وجود دارد؟

در این مقاله با راه‌های سوزاندن بیشتر کالری آشنا می‌شوید. اگر شما هم به دنبال کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل خود هستید، حتما این مقاله را مطالعه نمایید.

وقتی فرد براثر حادثه ای دچار اضطراب ناگهانی و شدید می‌‌شود، برای فرار از موقعیت خطرناک به کالری نیاز دارد و افزایش اشتها به او کمک می‌‌کند تا کالری مصرف شده را بازیابی کند.

به عادت‌‌های غذایی تان توجه کنید و هروقت دچار اضطراب شدید، اندکی تامل کرده و به رفتار خود در آن لحظه بیندیشید. مثلا 5 دقیقه به خودتان فرصت فکر کردن بدهید تا مناسب ترین اقدام را اتخاذ کنید.

در مبتلا‌یان به اختلا‌ل محرک فصلی، فقدان نور خورشید كه باعث القاء سروتونین می‌گردد نه تنها آنها را افسرده می‌سازد بلكه به نظر می‌رسد كه باعث می‌شود آنها در طی دوره‌های افسردگی، غذای بیشتر، به‌خصوص غذاهای پركربوهیدرات بخورند.

در افراد چاق، ۴ برابر خطر ابتلا‌ء به اضطراب و ۷ برابر خطر ابتلا‌ به افسردگی وجود دارد.

افزایش مداوم وزن و درگیر شدن در چنبره افزایش وزن و چاقی‌ها در همه افراد مبتلا یكسان نمی باشد و عوامل زمینه‌ساز مشابهی ندارند.

قسمتی از عارضه‌هایی كه تحت تأثیر اجرای رژیم‌های غیرعلمی در كوتاه یا بلندمدت در رژیم‌گیرندگان عجول، بی‌صبر، زودباور و راحت‌طلب مشاهده شده و به ثبت رسید.

اغلب رژیم های لاغری شما را گرسنه و ناراضی نگه می دارند. اگر می خواهید بدون احساس گرسنگی ، اشتهای خود را کم کنید و به وزن مناسب برسید به توصیه های زیر عمل کنید

افرادی كه عمل جراحی بای‌پس معده می‌كنند، با یك مشكل بزرگ دیگر به نام سوء تغذیه نیز مواجه هستند. البته سوءتغذیه به ندرت پیش می‌آید و فقط افرادی را درگیر می‌كند كه كاهش وزن زیادی داشته‌اند.

بعد از عمل جراحی برای كاهش وزن اگر به برنامه غذایی و ورزش مداوم خود اهمیت دهید، از نتیجه رضایت‌بخشی كه به دست آورده‌اید برای مدت‌های طولانی لذت خواهید برد. حدود 80 درصد از افرادی كه عمل جراحی لاغری كرده‌اند، به این مورد اهمیت می‌دهند.

غذای آهسته در واقع چیزی نیست مگر غذای سالم كه حاوی نیازهای بدن انسان كه سالم به دست می‌آید خوشمزه و به محیط زیست نیز صدمه بزند این افراد خود را مصرف كننده قلمداد نمی‌كنند بلكه معتقدند در تولید غدا نیز شریك هستند