زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

روده‌هایی كه به اندازه كافی حركت و فعالیت نداشته باشند، همواره مقداری مواد غذایی قدیمی را در خود نگاه می‌دارند و این مواد نوبت به نوبت جذب خون می‌شوند.

غفلت و بی توجهی والدین یک پیشگویی كننده مهم برای چاقی است و بنابراین تصور اینكه چرا چاقی می تواند منجر به افسردگی شود مشكل نیست.

اثر غذاها و نوشیدنی‌های مختلف بر متابولیسم در مقایسه با آن چیزی که شما برای حفظ کاهش وزن نیاز دارید کوچک و ضعیف است.

ورزش‌های هوازی نمی‌توانند عضلات زیادی بسازند، اما می‌توانند متابولیسم شما را در ساعت‌های پس از تمرین‌های ورزشی تند کنند.

پیش از شروع غذا ساعتتان را تنظیم کنید و به خودتان قول دهید صرف غذایتان حداقل 20 دقیقه طول بکشد.

سبزیجات نقش موثری در کاهش میزان گرسنگی افراد در رژیم‌‌های کاهش وزن خواهند داشت‌، در عین حال آنتی اکسیدان‌های موجود در این گروه غذایی مواد مضر و سمی را که در حین کاهش وزن از بافت چربی آزاد مي‌‌‌‌شوند

یكی از دلایل پرخوری فشارهای عصبی و استرس است. وقتی شما به طور مزمن استرس داشته باشید، بدن‌تان هورمون‌هایی مانند كورتیزول را به مقدار زیاد ترشح می‌كند كه به مرور باعث افزایش اشتها می‌شود.

همراه با رژیم های پاکسازی، بدن خود را بهاری کنید!

سرعت سوخت و ساز بدن تا 10 درصد بعد از صرف غذا افزایش می‌یابد و فقط چند دقیقه فعالیت می‌تواند سوخت و ساز را تا 2 برابر و به مدت 3 ساعت افزایش ‌دهد. در عرض 15 تا 30 دقیقه بعد از خوردن غذا، 5 تا 10 دقیقه فعالیت سبک داشته باشید.

هر دو یا سه هفته یكبار، یك روز از سبزیجات و میوه‌جات خام و پخته استفاده كرده و از مصرف كلیه مواد غذایی حیوانی، روغن‌های مایع و جامد گیاهی و حیوانی و تنقلات مختلف خودداری كنید.

كلیه‌ها یكی از مهم‌ترین ارگان‌های خادم بدن هستند كه بسیار پركار و با اهمیت بوده و وظیفه عمده آنها، حفظ تعادل آب و الكترولیت‌‌های بدن، دفع سموم و ساخت و ساز موادی است.

به طور كلی سلولیت‌ها، به غیر از سلولیت‌های لگن خاصره، نمی‌توانند مانند چاقی‌های پیشرفته، مسبب عامل خطر جدی برای ادامه زندگی باشند.