زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

از زمانی كه كمپانی بیمه عمر متروپولیتن در ایالات متحده دریافت افرادی كه لاغرترند طول عمر بیشتری دارند، تمایل به لاغر شدن از یك رویكرد زیبایی شناختی، به یك رویكرد سلامتی تبدیل شد.

شما می‌توانید لبخندی فریبنده داشته باشید. اما گاهی گذشت زمان و افزایش سن ممکن است بر زیبایی لبخند شما تأثیر بگذارد.

بخش دوم- پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد كه خواب به‌طور قابل توجهی بر روی سوخت‌و ساز بدن، اشتها و كنترل وزن تأثیر می‌گذارد و به شما كمك می‌كند كه وزن اضافی خود را كم كنید.

بخش اول- پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد كه خواب به‌طور قابل توجهی بر روی سوخت‌و ساز بدن، اشتها و كنترل وزن تأثیر می‌گذارد و به شما كمك می‌كند كه وزن اضافی خود را كم كنید.

حفظ یا کنترل وزن به معنی نگهداری وزن در محدوده سلامت به مدت طولانی است. اگر چه خیلی از افراد چاق یا دارای اضافه وزن به دنبال کاهش وزن (معمولا هم سریع) توسط رژیم لاغری هستند.

اضافه وزن و چاقی به معنای انباشتگی بیش از حد چربی در بدن است که می‌تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. از طریق «BMI» ، یا همان شاخص توده بدن، می‌توان فهمید چه کسی دارای اضافه وزن بوده و به رژیم لاغری نیاز دارد.

كاملاً مشخص است كه یك رژیم غذایی پر كالری شامل غذاهای سرخ شده، دسر، نوشیدنی‌های شیرین، كیك و ... منجر به افزایش وزن می‌شود. در واقع، وقتی كالری دریافتی فرد از مقدار كالری كه در طول روز می‌سوزاند.

هوشیاری نسبت به آنچه که می‌خوریم و هوشیاری نسبت به سلامتی‌مان یک وظیفه است. اگر به خودمان احترام می‌گذاریم باید بدانیم به چه غذایی و چه انتخاب غذایی احتیاج داریم و در تامین آن بکوشیم.

گاهی اوقات افرادی که برای کاهش وزن تلاش می‌کنند و از رژیم‌های کم کالری و برنامه ورزشی منظم برای رسیدن به تناسب اندام بهره می‌گیرند، اما به نتیجه دلخواه نمی‌رسند!

سلولیت تنها در خانم‌هایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند وجود ندارد، بلکه زنان لاغر و یا آنهایی که از وزن‌ایده‌آلی برخوردارند نیز ممکن است سلولیت داشته باشند.

بعد از عمل جراحی برای كاهش وزن اگر به برنامه غذایی و ورزش مداوم خود اهمیت دهید، از نتیجه رضایت‌بخشی كه به دست آورده‌اید برای مدت‌های طولانی لذت خواهید برد.

بخش دوم- چاقی همچنان یكی از موضوعاتی است كه در رسانه‌های اغلب كشورها از جمله آمریكا بسیار به آن پرداخته می‌شود و گفته می‌شود كه شیوع اغلب بیماری‌ها به علت چاقی است.