زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

قبل از آنكه در نیمه‌ راه اوج‌گیری شغلی‌تان بعلت اختلالات آغاز شده از بعد جسمی و روحی و ناتوانی‌های اجتناب‌ناپذیر تحت تاثیر سوء‌تغذیه مزمن دچار گردیده اید.

از آنجا که در دوره بارداری معمولاً اندام خانم‌ها دچار تغییراتی می‌شود، بعد از زایمان تمایل دارند به وزن قبل از بارداری خود برگردند.

چاقی یک اختلال متابولیکی است که در دو نوع دسته‌بندی می‌شود، چاقی عمومی كه از طریق محاسبه شاخص توده بدنی یا BMI مشخص می‌شود و چاقی شكمی.

چاقی و لاغری پدیده‌ای چند عاملی هستند و علل مختلف چون زمینه ژنتیکی، افزایش یا کاهش دریافت مواد غذایی، افزایش یا کاهش فعالیت فیزیکی بدن، بیماری‌ها و غیره می‌تواند در‌ ایجاد آنها نقش داشته باشد.

یكی از نگرانی‌های مشترك در بین خانم‌ها و آقایان، تجمع چربی‌ها در نواحی اطراف شكم است كه ظاهراً با افزایش سن و سال نیز بیشتر می‌شود.

اگر هورمونی در بدن وجود داشته باشد كه اشتها را تحریك كند و موجب گرسنگی شود، بسیاری از شما كه به لحاظ فیزیكی سالم هستید و داشتن یك اشتهای خوب را نشانه سلامت می‌دانید.

اگر دچار اضافه وزن هستید، آدم بدی نیستید. این باور اشتباه را دور بیندازید. خیلی ساده است؛ فقط وزن شما زیاد است.

موضوع لاغری و تناسب اندام یك موضوع همه‌گیر است و ما همیشه در مورد راه‌های لاغری و كاهش وزن صحبت كرده‌ایم، حال آنكه بسیاری از افراد از لاغری رنج می‌برند و به دنبال روش‌هایی برای اضافه وزن هستند.

یكی از شكایت‌های بسیار معمولی و شایع افراد به شكل افزایش وزن و چاقی است. مقدار زیادی از هموطنان‌مان در پی یافتن راهی هستند كه وزن خود را كاهش دهند.

اگر شما در پی كاهش وزن هستید، اما موفقیت چندانی به دست نمی‌آورید، دانستن نكات زیر كمك می‌كند تا این‌كار را راحت‌تر انجام دهید.

اگر مثل بیشتر مردم هستید، از بین رفتن اشتها فرصت خوبی برای کاهش وزنتان است، اما اگر بی‌اشتهایی به جای چند روز چند هفته طول بکشد و باعث آب رفتن شما شود، این بی‌اشتهایی علت خاصی دارد.

رژیم غذایی مناسب باعث كاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی، سرطان و آلزایمر می‌شود. در این رژیم غذایی از انواع مواد غذایی با طعم‌های متنوع استفاده می‌شود.