رژیم لاغری، چاقی - صفحه 227
بازدید: 76419
-
نقش تغذيه در درمان انواع لاغری
در شروع تغییر نحوه تغذیه، افراد نباید به زور و اجبار به خوردن غذاهای پركالری در حجم زیاد وادار گردند، بلكه بهتر است تغذیه از مواد غذایی شروع شود كه مورد علاقه بیماران است.
-
لاغـری و تناسـب اندام با چـای سـبز
چای سبز بواسطه ترکیبات بینظیرش از یک سو ترشح هورمون لپتین -هورمون چاقی- را کاهش میدهد و از سویی دیگر موجب افزایش متابولیسم خصوصا چربیها میشود.
-
کالری پنهـان در غذاهـا
مواد غذایی نیز به نسبت اندازه، نوع، میزان چربی و شکر کالری متفاوتی دارند. اما در این میان بعضی از مواد غذایی (چربی، کربوهیدرات، میوه، سبزی، گوشت و روغن ) دارای کالری پنهان میباشد.
-
تاثیر رژیم کاهـش وزن بر اسـتخوان
محدودیت کالری دریافتی کفایت جذب کلسیم را از طریق تغییرات غدد درون ریز کاهش میدهد به طور مثال کاهش استروژن و افزایش کورتیزول بهطور مستقیم بر جذب کلسیم اثرات منفی دارند.
-
شكمي صاف با نوشيدنيهاي تابستاني
در اینجا، چند نوشیدنی سالم و گوارا را به شما پیشنهاد ميشود که علاوه بر لذت نوشیدن آنها، سلامت و زیبایی اندام شما نیز حفظ خواهد شد و حتی موجب کاهش وزن و خوش فرم شدن شکم نیز ميشوند.
-
چگونه چربیهای شکم را بعد از زایمان بسوزانیم؟
پس از تولد نوزاد، یک سوال ذهن ا کثر مادران را به خود مشغول میکند؛ چگونه چربیهای شکم را میتوان سوزاند؟...
-
آیا خستگی آدرنال ناشی از استرس سبب افزایش وزن میشود؟
درک ارتباط بین استرس و چاقی مسئله بسیار مهمی است. ما در ارتباط با مسائل شغلی، مالی، خانوادگی و محیط اطرافمان دارای استرس و اضطراب هستیم. اما آیا این استرسها میتوانند برای سلامتی مضر باشند؟
-
تاثیر مناسبتها بر افزایش وزن
بارها و بارها شاهد افزایش وزن و سایز مراجعین خود در پایان تعطیلات عید و مسافرتهای تابستانی، ایام محرم و صفر و ماه مبارك بودیم كه كنجكاوی همه ما را برانگیخته بود...
-
چاقی، لاغری و سوءتغذيه ممنوع!
در آستانه ماه مبارك رمضان هستیم با آرزوی قبولی طاعات و عبادات هموطنان عزیزمان، سوال مهمی كه در ذهن اكثر روزهداران در این ماه مطرح است.
-
سلامت پوست در حين رژيمهاي كاهش وزن
آهسته وزن كم كنيد...
-
افزايش و كاهشهای متناوب وزن (يويوافكت)
گروه 013: گروه سرگردانان تابع یویوافكت با چاقی و لاغری فوری متناوب تحت تأثیر رژیمهای رنگارنگ و كوتاه مدت سریعالاثر
-
نوروز و عوارض رژیمهای لاغری نادرست!!
اين روزها كه به آخر سال نزدیک میشویم و شروع سال جديد را در پیش داریم در کنار همه مشغلههای خانه تکانی، خرید شب عید و برنامهریزی برای گذراندن تعطیلات...