رژیم لاغری، چاقی - صفحه 159
بازدید: 76568
-
آیا خوردن نان باعث چاقی می شود؟
نتایج یک پژوهش استرالیایی به تمام حرف و حدیثهای شایع در خصوص خاصیت چاقکنندگی نان پایان داد.
-
با رعایت این 3 نکته 30 کیلو وزن کم کنید!
من حدود 30 کیلو اضافه وزن داشتم و همیشه فکر می کردم کاهش 30 کیلو اضافه وزن سخت ترین کار ممکن در دنیا است. اما به کمک سه نکته ساده توانستم 27 کیلو از وزن ام را کم کنم
-
افزایش وزن در مرز بحران
امروزه پرخوری یا بد خوری به یکی از مهمترین چالشهای زندگی مردم تبدیلشده و هنگامیکه با هر متخصص صحبت میکنیم.در وهله اول تجویز میکنند که فلان غذا مصرف نشود و فلان غذا را جایگزین آن کنیم.
-
مقابله با هوس خوردن شیرینی در ایام قرنطینه خانگی
یکی از متخصصان عصبشناس دانشگاه شیکاگو معتقد است: زمانیکه شما از خواب کافی محروم میشوید، قاعدتا هوس خوردن هویج به سرتان نمیزند، برعکس شما میل شدید به شیرینی، شوری و انواع نشاستهها پیدا میکنید.
-
روش هایی برای جلوگیری از چاق شدن در روزهای قرنطینه
خانه نشینی این روزها باچاشنی نگرانی باعث شده که شاید قدری از رژیمهای غذایی سالم خود فاصله بگیریم.
-
با خوردن این خوراکی ها قبل خواب سریع لاغر شوید!
بهترین راه برای تقویت متابولیسم، بهبود خواب شبانه و لاغری سریع، مصرف ۸ ماده غذایی قبل از خواب است
-
چالشهای جدی حوزه تغذیه از نگاه دکتر ساعدی
نقش پراهمیت تغذیه در سلامت بر کسی پوشیده نیست، امروزه کارکردهای تغذیه اعم از کمخوری، پرخوری و بدخوریها محور مباحث حوزه سلامت بوده و هیچ بیماریای نیستکه به نوعی با تغذیه در ارتباط نباشد.
-
بعد از پرخوری چه کنیم؟
در این مطلب راههای درمان پرخوری مطرح شده است.بسیاری از ما به دلایل زیادی پر خوری میکنیم مانند زمانهایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است.
-
تور رنگی خوراکیها در قرنطینه!
با بسته شدن پرونده زمستان و فرارسیدن اولین روز از فصل شکوفه باران؛ عید نوروز، یکی از کهنترین جشنهای بهجامانده از دوران باستان ایرانیان آغاز میشود که نمایانگر آغازی برای سال جدید و عشق و محبت است.
-
چگونه در کوتاهترین زمان شکمی صاف داشته باشیم ؟
اگر شما هم شکم بزرگی دارید کافی است این ترفندها را به کار بگیرید تا لاغرتر به نظر بیایید و بتوانید راحت شلوار جین بپوشید
-
۱۰ دلیل برای حذف ناهار از رژیم غذایی!
در گزارش زیر به ۱۰ مزیت و سود "ترک ناهار" اشاره شده که ما را مجاب به ترک تدریجی وعده ناهار میکند.
-
باید و نبایدهای تغذیه ای در دوران قرنطینه
معمولا افرادی که در قرنطینه هستند چون پیاده روی انجام نمی دهند و کارهای روزانه را خیلی شدید انجام نمی دهند و بیرون کار نمی کنند و پیاده روی روزانه ندارند و تعادل انرژی دریافتی با انرژی که هزینه میکنند.