زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در حال حاضر سکته مغزی از دلایل عمده مرگ و میر در بزرگسالان و یکی از دلایل عمده ناتوانی در سراسر جهان می باشد. از جمله عوامل خطر سکته مغزی می توان به افزایش سن، چاقی، بیماری عروق کرونر قلب، دیابت، عدم فعالیت بدنی، و ژنتیک اشاره کرد.

در اینجا به بررسی برخی از عوامل تغذیه‌ای و عادات غذایی که می‌توانند به بروز فشار خون بالا بینجامند، می‌پردازیم. با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می‌توان فشار خون را کاهش داد.

کلمه پیکا در لاتین به معنی پرنده ای است که غذاهای فراوان و مختلفی می خورد و در واقع تمایل به خوردن مواد درهم و برهم دارد.

كاهش وزن و حفظ وزن طبیعی از اركان اساسی هر برنامه طراحی شده جهت مقابله با پرفشاری خون است. مطالعات نشان می‌دهند كه شاخص توده بدن بیشتر از 27، رابطه مستقیم با فشار خون بالا دارد.

در میان میوه‌ها، سیب، پرتقال، گریپ‌فروت، آلو، انگور و موز و در بین انواع سبزیجات، كرفس، هویج، سیر، پیاز و گوجه‌فرنگی در كاهش شدت پرفشاری خون بسیار موثرند.

روزانه هزاران ملکول DNA در بدن انسان دچار آسیب شده و مجدداً بوسیله آنزیم هایی به نام پلی مراز دربدن تعمیر می شوند، سلامت ما تا زمانی حفظ می شود که این دو کفه ترازو یعنی آسیب به DNA  و تعمیر ملکول DNA با هم مساوی باشند.

نرخ ضربان قلب (تعداد دفعاتی که قلب در یک دقیقه می زند) تحت تاثیر عوامل بسیار و از جمله رژیم غذایی، مقدار تحرک، حالت ذهنی و احساسی و داروهای مصرفی است.

بیماری ام اس یک اختلال درگیر کننده سیستم اعصاب مرکزی است که تا کنون هیچ درمان قطعی جهت برای این بیماری شناخته نشده است. تقریبا تمام بیماران ام اس از انواع درمان های مکمل از جمله رژیم غذایی استفاده می‌کنند.

بیماری التهابی روده شامل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو است. بیماری کرون ممکن است هر قسمت از دستگاه گوارش را درگیر کند اما تقریباً در 50 تا 60 درصد موارد هر دو بخش ایلئوم دیستال و کولون درگیر می‌شوند.

نقش ویتامینD در تنظیم سطح کلسیم و سلامت استخوان ثابت شده است ولی مطالعات اخیر نشان دهنده­ نقش اساسی این ویتامین در سایر فرآیندهای بدن نیز می­باشد.

زعفران علاوه بر اين كه يك چاشني غذايي پر مصرف است، خواص فارماكولوژيكي متعددي نيز دارد. در ادامه با توجه به ماه مبارک رمضان و استفاده بیشتر از این ادویه به خواص آن میپردازیم.

بیماری‌های خوش خیم سینه به درد سینه (ماستالژیا)، خشكی و سفتی سینه، غده‌ها و كیست‌های غیر سرطانی اطلاق می‌شود. علائم و درمان‌های غذایی این بیماری را در زیر می‌خوانید.