زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

با افزایش وزن بدن فشارخون نیز افزایش می‌‌یابد. در حقیقت فردی كه اضافه وزن دارد نسبت به فردی كه وزنش در محدوده مطلوب باشد، می‌‌تواند بیشتر مستعد پیشرفت فشارخون بالا باشد.

بیماری کبد چرب غیر الکلی یک مشکل جدی و در حال رشد می‌‌باشد که با طیفی از اختلالات کبدی از تجمع چربی درکبد گرفته تا ایجاد بافت فیبروزه درکبد و سیروز همراه است.

به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) افسردگی چهارمین عامل بار بیماری‌‌ها و بزرگترین عامل بار بیماری‌‌ها، در بین بیماری‌‌های غیر کشنده به شمار می رود.

تمام سبزی‌ها و میوه‌ها، جز یكی دو مورد (مركبات) كه خوردن آنها در مواقعی مثل سردرد و میگرن توصیه نمی‌شود، مفیدند. موز نیز از میوه‌هایی است كه سرشار از پتاسیم می‌باشد.

جراحی باریاتریک به عمل­های جراحی گفته می­شود که در آن تغییراتی در دستگاه گوارش فرد ایجاد می­شود و در نتیجه آن، کاهش وزن برای فرد تسهیل می­گردد.

کلیه یکی از اندام های درونی بدن انسان است که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. یکی از اصلی ترین وظایف کلیه دفع مواد زاید تولید شده بر اثر متابولیسم و مواد خوراکی مصرف شده می باشد.

نوع تغذیه و رژیم غذایی در ایجاد و تشدید بیماری میگرن اهمیت ویژه‌ای دارد؛ بنابراین برای جلوگیری از بروز یا تشدید میگرن باید عوامل تغذیه‌ای را در نظر گرفت.

نوشیدن آب كافی، از آنجایی كه به اندام‌های مهم بدن مانند مغز آبرسانی می‌كند، بسیار ضروری است؛ زیرا مغز اولین اندامی است كه در صورت كم آبی بدن صدمه می‌بیند و منجر به بروز سردرد می‌شود.

غذاهای دریایی علی رغم مزایای شناخته شده و منحصر به فردی که از نظر رژیمی و ارتقای سلامتی دارند، هنوز جایگاه واقعی خود را در سبد غذای خانواده ایرانی پیدا نکرده‌اند.

عفونت باعث دفاع کم بدن و کم اشتهایی میشود بنابراین عفونت شدید تر و طولانی تر می شود که خود باعث مصرف ذخایر بدن،کاهش جذب غذا و عادات غذایی میشود.

امروزه چاقی یک از اختلالات بسیار مهم و ناگواری است که گریبانگیر عده کثیری از افراد در سنین و شرایط مختلف است. شواهد علمی نشان می‌دهد که این مشکل مبتلابه زن و مرد، پیر و جوان و حتی درصد بالائی از کودکان می‌باشد.

مطالعات DASH نشان داد که یک رژیم سرشار از میوه و سبزی و مواد لبنی بدون چربی و یا محدود از چربی‌های اشباع، فشار خون سیستولیك را به طور متوسط 11-6 میلی متر جیوه کاهش می‌دهد.