زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه

هرگونه نقطه سفت یا توده در سینه باید توسط پزشك معاینه شود تا خوش خیم بودن یا بد خیم بودن آن تشخیص داده شود.

علائم بیماری خوش خیم سینه

علائم بیماری‌های خوش خیم سینه می‌تواند از توده‌های كوچك تا بزرگ و درد خفیف تا شدید متغیر باشد.

درد ممكن است تا قسمت فوقانی بازوها و آرنج كشیده شود.

درمان‌های رایج بیماری خوش خیم سینه

پزشك ممكن است داروهای هورمونی مانند دانازول یا بروموكریپتین تجویز كند.

در بعضی موارد داروهای مدر نیز تجویز می‌شوند.

امروزه پزشكان اسید چرب امگا 6 و گامالینولنیك اسید را نیز برای بیماران خود تجویز می‌كنند.

مواد غذایی مفید برای بیماری خوش خیم سینه

اسیدهای چرب امگا شش و بیماری خوش خیم سینه

كدو حلوایی، آفتابگردان و دانه كنجد از منابع خوب اسیدهای چرب غیر اشباع امگا 6 هستند كه برای بافت سینه مناسب شناخته شده‌اند.

ویتامین E و بیماری خوش خیم سینه

آواكادو، جوانه گندم، غلات صبحانه، غلات سبوسدار و سبزی‌های برگی سبز حاوی ویتامین E هستند.

مطالعات نشان داده كه مكمل این ویتامین به تسكین سفتی و حساسیت سینه كمك می‌كند.

غلات و بیماری خوش خیم سینه

نان‌ها، برنج و پاستای سبوسدار باعث بهبود عملكرد روده می‌شوند.

حركت منظم روده می‌تواند به بهبود ناراحتی‌های سینه ناشی از تغییرات هورمونی کمک کند.

مواد غذایی كه باید در بیماری خوش خیم سینه پرهیز شوند

متیل گزانتین و بیماری خوش خیم سینه

قهوه، شكلات و كاكائو حاوی مادهای به نام متیل زانتین هستند كه حاوی كافئین است.

ممکن است كاهش مصرف این مواد به تخفیف درد سینه در زنان كمك كند.

چربی اشباع و بیماری خوش خیم سینه

سوسیس، همبرگر، پای گوشت و سایر فرآورده‌های فرآیند شده گوشتی حاوی درصد بالایی چربی اشباع هستند و از این‌رو مصرف آنها باید پرهیز شود.

به نظر می‌آید دریافت مقادیر زیاد چربی اشباع باعث اختلال در حساسیت سلول‌های سینه نسبت به هورمون‌ها می‌شود.

سایر اقدامات در بیماری خوش خیم سینه

- مكمل روغن گل مغربی که حاوی اسید چرب امگا – 6 است را می‌توان به صورت مکمل دریافت کرد.

این مکمل را می‌توان بدون نسخه تهیه نمود.

- مكمل ویتامین E به برطرف شدن علائم مربوط به سفتی و حساسیت سینه‌ها کمک می‌کند.