سلامت روان - صفحه 64
بازدید: 128274
-
درمان تيمی بیماریهای اعصاب و روان
انسان یک واحد زیستی، روانی و اجتماعی است که امکان دارد تحت تأثیر استرسورهای زیستی (میکروب، گرما، ...)، استرسورهای روانی (فقدان والدین، مرگ همسر، ...) یا استرسورهای اجتماعی (تبعیض، جنگ، ...) قرار گیرد.
-
تـرس از گـربه
گربهها چندین هزار سال است که در کنار انسانها زندگی میکنند. تقریبا هر کجا که حیات انسانی در آن یافت میشود، گربهها نیز در آنجا وجود دارند.
-
تغییر عادات روزمره
رسیدن به یك هدف، تغییر دادن یك عادت، تغییر زندگی، هر یك از ما در طول زندگی تلاش میكنیم بعضی عادتهای خود را تغییر دهیم و یا تغییراتی در زندگیمان ایجاد كنیم.
-
آرزوهای خود را به تعويق نيندازيد
آیا به خاطر دارید كه روزی یك پروژه خلاقانه در ذهن داشتید، اما هیچگاه فرصت كافی برای عملی كردن آن پیدا نكردید؟ شاید با این پروژه میتوانستید نشان بدهید كه چه هستید و چه تواناییهایی دارید، اما چگونه میتوانید رویاها و آرزوهای خود را تحقق ببخشید و آنها را ب
-
مشکلات شاغلین
هنگامی كه صحبت از مشاغل پر خطر میشود، توجه ما به سمت آتشنشانها، اپراتورهای جرثقیل و خنثی كنندگان بمب جلب می شود، اما در واقع حتی یك دفتركار به ظاهر بیخطر نیز میتواند یك تهدید جدی باشد.
-
برخورد موثر در زندگی و كار - بخش دوم
گاهی وقتی كسی به ما توهین میكند، پرخاش یا خدا ناكرده فحاشی میكند درست مانند این است كه انرژی منفی در بستههایی نامرئی به سویمان پرتاب میشود.
-
برخورد موثر در زندگي و كار - بخش سوم
برخی از افراد سرسخت و بیانعطاف هستند. كار گرفتن از این افراد به دلیل پافشاریشان برسر سختی و عدم توانایی نرمش برای اعمال تغییرات، معمولا دشوار است.
-
برخورد موثر در زندگي و كار - بخش اول
زندگی ما پر است از انواع برخوردها. برخوردهای مثبت و منفی. برخورد با انسانها و برخورد با وقایع واتفاقات و بسیاری دیگر از انواع برخوردها. كمتر كسی پیدا میشود كه در زندگی روزمره، در معرض برخوردها و رفتارهای پرخاشگرانه، تهمت، توهین یا تحقیر قرار نگرفته باش
-
بهترین راه مبارزه با بیحوصلگی و عصبانیت
خوابیدن حس خوبی است، پس چرا خاموش کردن چراغ و به رختخواب رفتن برای بعضیها اینقدر سخت است؟
-
راههای افزایش اعتماد به نفس
وقتی خطایی میکنید، مدام خودتان را سرزنش نکنید. بعضی افراد پس از گذشت ماهها یا حتی سالها از كار خطایی كه انجام دادهاند، هنوز آن را مرور و خودشان را به خاطر آن سرزنش میکنند. این کار هیچ فایدهای ندارد؛
-
آلودگی روان - بخش اول
این روزها همه از آلودگی هوا حرف میزنند. میگویند هوا پر از آلایندههایی است که بر جسم و خصوصا بر تنفس ما اثر منفی میگذارند، ما را مسموم میکنند و گاه باعث خستگی، بیحوصلگی و انواع بیماریها میشوند.
-
آلودگی روان - بخش دوم
داشتن کلام آلوده نه تنها اعتبار ما را نزد دیگران کم میکند و حتی از بین میبرد بلکه انرژی ما را که بصورت کلام از وجود ما صادر میشود بهتدریج کم و کمتر و آلوده و آلودهتر میکند.