سلامت روان - صفحه 59
بازدید: 127908
-
10 نكته طلائی برای شاد بودن (1)
انسان از لحاظ جسمی به گونه ای آفریده شده که نیازمند و ناگزیر به در گیر بودن و مشغول بودن است. در واقع زمانی یک زندگی سالم و طولانی خواهد داشت که در حال فعالیت باشد. هر عضوی كه به کار گرفته نشود، از بین خواهد رفت.
-
15 راهكار برای غلبه بر كمرویی (2)
همهچیزهایی را كه به طور مكرر برای خود تكرار میكنید، ذهن ناخودآگاهتان میشنود و همانگونه عمل میكند. اگر مرتباً با خودتان تكرار كنید كه ناتوان و بیعرضه یا بسیار خجالتی هستید، بیشتر به سمت این خصوصیات سوق مییابید.
-
15 راهكار برای غلبه بر كمرویی (1)
گذشته از مسأله درونگرا و برونگرا بودن، همه ما گاهی اوقات در موقعیتهایی قرار میگیریم كه به شدت خجالتزده میشویم. معمولاً تصور میشود كه فقط افراد درونگرا در چنین موقعیتهای اجتماعی خجالت میكشند، اما این تصور اشتباه است.
-
افسوس های 30 سالگی به بعد (2)
راهی كه كسی را به موفقیت میرساند ممكن است برای كسی دیگر نه تنها موفقیتآمیز نباشد بلكه او را به شكستی سنگین رهنمون شود. هیچ دو انسانی همانند نیستند و هر یك ما دراین جهان، یكتاییم، موجوداتی یكتا كه حتی اثر انگشتمان هم مانند هم نیست.
-
افسوس های 30 سالگی به بعد (1)
رویاها و آرزوهای ما آدمها، استعدادها و علائقمان متفاوت است و هر كس در زندگی راهی دارد كه باید هر چه زودتر آن را پیدا كند و در مسیر آن به حركت در آید. برای یك نفر راه درست این است كه دانشمند شود، یك نفر استعداد فوق العاده در نجاری دارد.
-
در سال جديد جذاب تر شويد (1)
یكی از فعالیتهای همیشگی و پیگیرانه نسلهای جوان در بیشتر كشورها و فرهنگها، تلاش در راه جذابتر شدن است. آنها مایلند به هر شكلی كه شده خود را جذاب و جذابتر كنند.
-
در سال جديد جذاب تر شويد (2)
شما در زندگی به دلایل مختلفی مانند لاغری یا چاقی بیش از حد یا نوعی بیماری یا ناراحتی جسمی احتمالا با رژیمهایی روبهرو شدهاید
-
تنبلی در سال جدید موقوف
اگر شما در انجام كارها تنبلی میكنید، اگر كارهای عقب افتاده زیادی دارید، اگر در هنگام شروع كار احساس سنگینی و خستگی دارید و تا بخواهید استارت كاری را بزنید زمان زیادی میگذرد، پس باید هرچه زودتر تنبلی را كنار بگذارید.
-
پندهای جاودان برای سال نو (2)
عاشق و یا عاشقانه وارد دروازه سال جدید شوید! آخر زندگی بدون عشق به چه كار می آید؟ اما این عشق كه همه از آن می گویند چیست؟ سخت است بگوییم عشق چیست، به چه دردی میخورد، چگونه ایجاد میشود و چگونه از بین میرود.
-
پندهای جاودان برای سال نو (1)
اگر در سال گذشته یا در سالهای گذشته به راحتی از كنار رویاهایتان گذشتهاید، اگر به خود گفتهاید از آرزوهایت بگذر، چیزهایی را كه دوست داری، رها كن و به زندگی با چیزهایی كه دوست نداری بساز، در سال جدید، این افكار را كنار بگذارید.
-
سالی را كه گذشت، مرور كنید
در آستانه سال جدید، در این روزهای آخر، خود را، رفتارها و كارهایتان را، خطاها و اشتباهاتتان را، خوبیها و بدیهایتان را مرور كنید. ببینید چه چیزهایی را یاد گرفتید و چه چیزهایی را باید یاد میگرفتید كه یاد نگرفتهاید؟
-
با اسراف های آخر سال بجنگید (2)
بعضی از ما برای بالابردن اعتماد به نفس یا برای گریز از افسردگی یا زمانی كه احساس میكنیم كسی ما را دوست ندارد به خرید كردن افراطی مشغول میشویم. در حالیكه این قبیل مسائل را باید با كمك روانشناس درمان كرد نه با خرید كردن!