زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

خندیدن بر عملكرد قلب نیز اثر می‌گذارد. 100 بار خندیدن در طول روز به اندازه 15 دقیقه ورزش دوچرخه‌سواری و یا 10 دقیقه استفاده از تردمیل، شما را به حركت وا می‌دارد.

دلیل اینكه اكثر افراد نمی‌توانند موفق شوند این است كه آنها روش رسیدن به موفقیت را نمی‌دانند. قوی باشید. قدرت واقعی زمینه‌ساز راه موفقیت افراد می‌شود. همه ما می‌دانیم كه قدرت فیزیكی بسیار خوب است و در واقع موجب قوی شدن احساسات نیز می‌شود.

افراد موفق و یا ناموفق وجود ندارند، بلكه ظرفیت و قدرت موفق یا ناموفق بودن است كه باعث می‌شود افراد بطور بالقوه كارهایی را انجام دهند كه منجر به موفقیت‌شان شود و در واقع از این قابلیت استفاده می‌كنند.

آیا كارمندی كه مسئول انجام كاری است، در جریان كار آنقدر فرصت دارد كه بتواند چالش‌های مربوط به كار را برطرف كند؟

راه‌اندای یك كسب و كار، امر ساده‌ای نیست و درصد بالایی از كسب و كارهایی كه تازه شروع به كار می‌‌‌‌‌‌كنند، گرچه در ابتدا موفقیت‌هایی به دست می‌آورند، ولی در میانه كار به بحران بر می‌خورند و از هم می‌پاشند.

همه انسان‌ها و حتی همه موجودات زنده نیازمند توجه و محبت‌اند. هیچ رشدی بدون توجه و محبت واقعی میسر نمی‌شود. حتی ثابت شده رشد گیاهان هم با توجه و محبت چند برابر می‌شود.

با چند تمرین ساده می‌توانید به تدریج نیروی تمركز‌ و توجه خود را افزایش دهید. مثلاً وقتی كتاب می‌خوانید، چشم و ذهن‌تان را متوجه لغات كنید و به چیزی كه در ارتباط با موضوع كتاب نیست، فكر نكنید.

همانطور كه مشاهده دقیق احساسات خودمان در معاشرت‌ها اهمیت دارد، آگاهی از احساسات دیگران نیز برای رسیدن به یك رابطه سالم و متعادل مهم است. مثلا تغییراتی كه در چهره یا تن صدای افراد به وجود می‌آید، انواع مختلفی از احساسات را منعكس می‌كند.

آیا شما احساساتی هستید؟ آیا احساسات را مانعی برای رشد و پیشرفت خود در زندگی می‌دانید؟ آیا از بیان احساسات خود می‌ترسید؟ آیا می‌توانید احساساتی مانند خشم، شادی، ناراحتی و ... را ابراز كنید یا آنها را پنهان می‌كنید؟

باغبانی یکی از لذت بخش‌ترین شغلهای یدی دنیاست. باغبانان پول پارو نمی‌کنند، اما در میان شادترین شاغلین دنیا قرار دارند و دلیل آن به نظر واضح می‌رسد.

یكی از راهكارهای مقابله با وسواس فكری به تعویق انداختن است بدین معنا كه زمانی كه افكار بیمارگونه شما را مجبور به انجام كاری می‌‌كند آن را به زمان بعد موكول كنید

شاید برای شما اتفاق افتاده باشد وقتی می‌خواهید از منزل خارج شوید بارها شیرگاز یا سیم اتو را چک و توان مقابله با فكرهای منفی كه در ذهن‌تان می‌‌گذرد را نداشته باشید