سلامت روان - صفحه 54
بازدید: 108839
-
زندگی را مدیریت كن (1)
سعی كنید از اتفاقات خوب خیلی بالا و پایین نپرید و از اتفاقات بد بیش از حد رنجور نشوید.
-
جذابیت خود را پس بگیرید (2)
بیشتر مواقع ترس ما از شنیدن نظرات انتقادی و منفی از اینجا ناشی میشود كه انتقاد را مترادف طرد شدن، ایجاد دشمنی یا فاصله، دوست داشتنی نبودن یا نظیر اینها میدانیم.
-
سحرخیز باش تا کامروا شوی - فواید سحرخیزی
سحرخیز باش تا کامروا شوی جمله ای که زیاد شنیده ایم اما شاید دلیلش را ندانیم. سحر خیزی فواید زیادی دارد که مهمترین آن آرامش و سلامت روح و روان است. سکوت صبحگاهی، دیدن طلوع خورشید آرامش عجیبی دارد.
-
چطور ساعت بدن را تنظیم کنیم؟
افسردگی، نگرانی، چاقی، گرایش به مصرف الكل و سایر مواد مخدر نیز روز به روز افزایش مییابد اگر فرزندتان دچار نوسانات خلقی شده و نمیتواند متمركز شود، او را سرزنش نكنید
-
آدمهای حساس و زودرنج (2)
اگر شریك زندگی و یا از نزدیكترین افراد زندگیتان دچار حساسیت است، باید با الفاظی مثل «خیلی بدم میآید»، «خیلی خوشم میآید»، «اصلاً نمیخواهم» و. . . گاه اندوه فراوان و گاه خشم و یا شادی زیاد خود را وفق بدهید
-
آدمهای حساس و زودرنج (1)
معمولاً به افراد بیش از اندازه حساس لقب، درونگرا داده میشود. در افراد درونگرا، روابط متقابل اجتماعی، باعث كاهش میزان انرژی و تهی شدن میشود و علت آن نیز واكنش بسیار قوی در برابر تمام چیزهای پیرامونشان است
-
با این 7 راهکار سرحال شويد
هر زمان که امکانش برای شما مهیا شد – حتی برای ساعتی – به تنهایی به طبیعت بروید.
-
تب مارک پوشی بین ایرانیان (2)
جوانان خواه ناخواه به مارکها و برندهای خارجی علاقهمند هستند و هرکس برای علاقهمندی خود دلایل قابل قبولی دارد.
-
تب مارک پوشی بین ایرانیان (1)
سکینه سیاحی، مدیر کل گمرکات استان فارس در این خصوص به ایسنا گفت: برخی از اجناس نیز به صورت قاچاق وارد میشوند و نمیتوان بر آنها نظارتی داشت.
-
نگاه تو زندگیات را میسازد (2)
گرچه دیدن خود از نگاه دیگران، به خودشناسی ما كمك میكند، اما به نظر میرسد كاربرد نگاه و تغییر دادن آن بیش از اینهاست.
-
نگاه تو زندگیات را میسازد (1)
اطرافیان ما اكثراً، تنها با چند بعد از وجود ما آشنا هستند. حتی خودمان هم همه ابعاد وجود خود را نمیشناسیم.
-
محبوبیت اتفاقی نیست (2)
اخلاق کودک درون دقیقا مانند کودکان است و به چیزهای زیبا واكنش مثبت نشان می دهد.