زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

از آنجا كه تغذیه مناسب از اهمیت بسیار زیادی در دوره سالمندی برخوردار است، در نتیجه باید توجه بسیاری به این موضوع داشت. با پیشرفت سن، نیاز به انرژی کاهش می‌یابد در نتیجه کالری دریافتی باید کاهش یابد.

عدم تشخیص به موقع احتباس ادرار و اشتباه در تشخیص بی‌اختیاری فشاری یا استرسی، بی‌اختیاری یا لبریز شدن مثانه بر اثر ادرار بی‌اختیاری با فوریت در دفع ادرار.

با افزایش سن، ظرفیت مثانه و قدرت انقباض آن افت می‌كند و انقباض‌های مهار نشده مثانه افزایش می‌یابند.

بعضی اوقات ممكن است آنچه كه مشاركت به نظر می‌رسد واقعا یك اقدام نمایشی باشد زمانی كه سالمندان در فرایندهایی شركت می‌كنند كه گویا سازمان آنها را دخالت می‌دهد.

توانمندسازی – فرایندی كه به وسیله آن به سالمندان حمایت و منابعی كه برای دخالت در مراقبت نیاز دارند ارائه می‌شود.

بررسی وضعیت تغذیه جزء ابعاد بسیار مهم سلامت سالمندان است.

باید توجه داشت که سالمندی بیماری تلقی نمی شود.

توانبخشی شامل فعالیت‌های مختلفی از قبیل فیزیوتراپی، كاردرمانی، گفتار درمانی و آموزش‌های لازم برای معلولیت‌ها ایجاد شده و استفاده از وسایل كمكی مانند سمعك، ویلچیر، واكر و قالب‌ها و... است.

در صورتی كه از عوارض و بیماری‌های دوران سالمندی بموقع پیشگیری شود، یك انسان قادر است عمری حدود «120-110» سال داشته باشد.

از لباس‌های سبك، گشاد و به رنگ روشن از جنس الیاف طبیعی استفاده كنید كه به خنك شدن پوست و تبخیر عرق كمك می‌كند.

بخشی از قشر مغز كه با میل تشنگی ارتباط دارد، با تمایل به نوشیدن آب سعی می‌كند مقدار آب بدن را در مقدار طبیعی حفظ كند.

در برنامه سحر و افطار حتماً سبزیجات و میو‌ه‌های تازه استفاده شود. مصرف نان سبوس‌دار، نخود فرنگی، لوبیا سبز و نوشیدن آب‌آلو یا آب برگه حركات منظم روده‌ها را تسهیل می‌كند.