تحریریه زندگی آنلاین : اولین مورد در تقویت سیستم ایمنی، مربوط به تغذیه افراد است که بسیار حائز اهمیت محسوب می شود. در واقع رعایت تنوع، تعادل و تناسب در دریافت مواد مغذی به سلامت عمومی بدن از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. اما برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین D نقش موثرتری در این زمینه دارند. متاسفانه کمبود این ویتامین در بیشتر افراد دیده می‌شود. برای تامین ویتامین D می‌توان تخم مرغ، شیرغنی شده و روغن‌هایی که با ویتامین غنی شده باشند را مصرف کرد. همچنین نور آفتاب با تبدیل کلسترول‌های زیر پوست به ویتامین D یک منبع مهم برای تامین این ویتامین است.
عسل و لیمو معجزه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
تقویت ریه با این ۶ میوه زمستانی
دمنوش‌هایی برای افزایش سیستم ایمنی بدن
طرزتهیه سوپ زنجبیل؛ یک غذای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
توصیه‌های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
خوردنی‌های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی
4ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
اگراین ۵ نشانه را دارید سیستم ایمنی بدن شما ضعیف است
تقویت سیستم‌ایمنی به کمک تغذیه
دمنوش ها و خوراکیهای خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
گیاهان تقویت کننده سیستم ایمنی
تقویت سیستم ایمنی با تغذیه مطلوب
چگونه سیستم ایمنی بدن را در مقابل ویروس کرونا تقویت کنیم؟
5اسموتی خانگی برای تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی
طرز تهیه سوپ بلدرچین غذای مناسب کرونایی
ویتامین‌هایی که ابتلا به کرونا را کاهش می‌دهد
شروع پاییز و سرما را جدی بگیرید؛سرما عامل ضعیف‌کننده سیستم ایمنی در برابر کرونا
تاثیر مولتی ویتامین‌ها در مبارزه با کرونا
چطورسیستم ایمنی بدن را در 15 ثانیه تقویت کنیم؟
