زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

همه سبزیجات را 5 دقیقه بخارپز کنید. سپس آن را همراه آب در مخلوط‌کن ریخته، حالا پوره را در ظرف مناسبی بریزید.

ماکارونی را مطابق دستور نوشته شده بر روی آن بپزید تا نرم شود. آنگاه آبکش کنید و زیر آب سرد بگیرید. در این هنگام، روغن را در تابه مناسبی بریزید و روی حرارت قرار دهید. پیاز را به آن بیفزایید و حدود 10 دقیقه تفت دهید تا طلایی شود.

روی مرغ کمی نمک و فلفل بپاشید. روغن را در تابه مناسبی گرم کنید. آنگاه سیر را اضافه کنید و هم بزنید و 2 دقیقه تفت دهید تا طلایی شود. سپس با کفگیر از تابه خارج کنید. حالا مرغ را در تابه بریزید و حدود 5 دقیقه بپزید تا یک طرف آن طلایی شود.

روی نان، کره بادام‌زمینی بمالید و برش‌های موز را روی آن بچینید. سپس رویش دارچین بپاشید.

پیاز، هویج، سیر و آویشن را در مخلوط‌کن یا دستگاه غذاساز بریزید و خوب آسیاب کنید. آنگاه روغن زیتون را در ظرف مناسبی ریخته، روی حرارت قرار دهید و سبزیجات را بیفزایید و حدود 6 دقیقه بپزید تا کمی نرم شوند. سپس گوجه‌فرنگی و آب سبزیجات

فر را با حرارت 190 درجه سانتیگراد گرم کنید. پوست کدو حلوایی را بگیرید، آن را خرد کنید و روی سینی فر چربکرده بگذارید و حدود 20 دقیقه در فر قرار دهید تا نرم شوند. آنگاه در مخلوط کن بریزید و به مقدار نیاز، یک چهارم تا یک دوم پیمانه آب به آن بیفزایید

تخم‌مرغ‌ها را در ظرف مناسبی قرار دهید، رویشان به مقدار کافی آب بریزید و صبر کنید تا به جوش بیاید. آنگاه از روی حرارت بردارید. تخم‌مرغ‌ها را پس از خنک شدن، پوست بگیرید و خرد کنید. در کاسه مناسبی، ماست، سس خردل، آبلیمو، فلفل

تخم‌مرغ‌ها و سفیده‌های تخم‌مرغ را با همزن بزنید و کنار اجاق گاز قرار دهید. آنگاه روغن را در تابه‌ای گرم کنید. سپس بروکلی و موسیر را بیفزایید و حدود 5 دقیقه بپزید و خوب هم بزنید تا نرم شود. حالا تخم‌مرغ‌ها را به تابه بیفزایید، ولی هم نزنید.

اسفناج، کلم، سیب، سیر، فلفل و مقداری از پنیر را در مخلوط کن یا غذاساز بریزید و خوب مخلوط کنید. آنگاه تابه مناسبی را روی حرارت قرار دهید و مقداری روغن در آن بریزید. سپس یک تورتیلا بردارید و نیمی از مخلوط کلم، نیمی از لوبیا و نیمی از پنیر

روی مرغ، مقدار کمی نمک، فلفل و پودر کاری بپاشید. مقداری روغن در تابه بریزید و تکه‌های مرغ را در یک لایه در تابه بچینید و حدود 3 دقیقه بپزید و هم بزنید تا رنگ آنها تغییر کند. آنگاه مرغ‌های نیمه پخته را در کاسه مناسبی بریزید و آن را کنار بگذارید.

روغن را در ظرف مناسبی بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید. آنگاه پیاز و کرفس را بیفزایید و حدود 5 دقیقه بپزید. گاهی هم بزنید تا خوب نرم شود. سپس سیر و جعفری را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر بپزید و هم بزنید. حالا سیب‌زمینی

شیر، زردآلو، هلو، هویج، وانیل و عسل را در مخلوط‌کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود.