اخبار تغذیه و سلامت - صفحه 21
بازدید: 51499
-
پنج ماده غذایی مفید برای مبتلایان به فشار خون بالا
فعالیت بدنی نامنظم، رژیم غذایی با سدیم بالا، پتاسیم ناکافی در رژیم غذایی، مصرف الکل و استعمال سیگار، از عادات ناسالمی هستند که ممکن است خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند.
-
چند کاربرد جالب پوست موز
اگرچه موز به عنوان منبع پتاسیم شناخته میشود و یکی از میوههایی است که در بسیاری از دستورهای غذایی نقش ماده اصلی خوشمزه را ایفا میکند، اینها تنها کاربردهای آن نیست.علاوه بر کاربردهای متفاوتی که میوه موز دارد
-
این گیاه 3 برابر پرتقال ویتامین سی دارد
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
-
فواید شگفت انگیز ماش برای سلامتی
ماش سرشار از اسیدهای آمینه ضروری، آنتیاکسیدانها و مواد مغذی است و ارزش غذایی بالایی دارد که با سویا و لوبیا قرمز قابل مقایسه است. این دانه سبز احتمالاً به کاهش فشار خون، سطح کلسترول LDL و خطر بیماری قلبی
-
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
پیازچه، گیاهی معطر و پرخاصیت، نه تنها به عنوان چاشنی در آشپزی کاربرد دارد، بلکه دارای فواید درمانی قابل توجهی است. از جمله این خواص، میتوان به خاصیت ضد باکتریایی، ضد میکروبی و ضد التهابی اشاره کرد که در درمان آکنه و جوش صورت بسیار موثر است.
-
بهترین غذاها برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
ما در بروز سرطان هم ممکن است نقش داشته باشیم و هم نداشته باشیم. اگر عامل سرطان، ژنتیکی باشد خارج از حیطه کنترل ماست اما اگر به تغذیه ناسالم مرتبط باشد، میتوان جلوی آن را گرفت.
-
محافظت قلب و درمان کبد با این میوه ارزان
زغال اخته به دلیل دارا بودن تانین و آنتی اکسیدانها، خواص متعددی دارد که شامل درمان اسهال، بهبود سلامت قلب، پاکسازی کبد، کمک به لاغری، بهبود عملکرد چشم، درمان شب ادراری در کودکان، کنترل قند خون، حفاظت از دندانها