زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

بیماری سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) یکی از شایع‌ترین اختلالات گوارشی است که کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلال مغز - روده در این بیماری باعث علائم گوارشی مانند دل‌درد، نفخ، اسهال و یبوست

اگر به آرتریت روماتوئید (RA) مبتلا هستید، ممکن است تعجب کنید که رژیم غذایی شما چگونه بر وضعیت شما تأثیر می‌گذارد و آیا چیزی وجود دارد که بتوانید برای کمک به علائم خود بخورید؟

آیا تا به حال به دمای آبی که می‌نوشید فکر کرده‌اید؟ پزشکان می‌گویند دمای آب می‌تواند تأثیر زیادی روی سلامتی ما بگذارد.

وزن بیمار باید قبل از خوردن و پس از اجابت مزاج در یک زمان مشخص و وزن خشک فرد به طور روزانه تعیین شود. بیمار باید وزن هر روز خود را یادداشت کند تا در صورتی که افزایش وزن در HF شدید بیش از یک پوند

تشخیص حساسیت به ترکیبات پروتئینی شیر، اغلب با انجام آزمایش خون امکان پذیر می‌باشد. حساسیت حدود 10 درصد همه مبتلایان در ارتباط با اولین آلرژنی می‌باشد که در مراحل اولیه هضم شیر در روده‌ها ظاهر می‌شود.

سال‌هاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط می‌دانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک می‌کند.

گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر سیما جعفری‌راد ، متخصص علوم تغذیه عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

در راستای توجه به سلامت جامعه در ابعاد جسمی و روانی، برنامه‌ریزی و سیاست‌های مبتنی بر شواهد با تکیه به نقش عوامل اصلی و موثر از اصول پایه‌ای محسوب می‌شود.

خبر خوب این است که تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که نوشیدن قهوه، به ویژه در حد اعتدال، می‌تواند به کاهش چربی احشایی کمک کند و در این مسیر نقش بسزایی داشته باشد.

اثرات مفید اسیدهای چرب امگا 3 بر کسی پوشیده نیست. اسیدهای چرب امگا 3، که جزء اسیدهای چرب ضروری‌اند، شامل سه اسید چرب ایکوزا پنتا انوئیک اسید (EPA)، دو کوزا هگزا انوئیک اسید (DHA) و آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند.

به گفته یک کارشناس تغذیه، افراد چاق و با اضافه وزن بالا، نمی‌توانند فقط با مصرف مکمل امگا۳ وزن کم کنند. امگا-۳ در کنار برنامه غذایی کاهش وزن و افزایش تحرک، فقط می‌تواند کمک کند که کاهش وزن راحت‌تر اتفاق بیفتد.

از پیاده‌روی در طبیعت و دویدن گرفته تا کارهای خانه، می‌تواند شما را فعال و سالم نگه دارد. در اینجا ۹ جایگزین هیجان‌انگیز برای پیاده‌روی آورده شده است که می‌توانند به شما کمک کنند