اخبار تغذیه و سلامت
بازدید: 51290
-
سیب زمینی جوانه زده قابل مصرف است؟
مصرف سیب زمینی حتی پس از جوانه زدن و تا قبل از اینکه چروکیده شوند مشکلی نخواهد داشت. بسیاری از مواد مغذی در یک سیب زمینی حتی پس از جوانه زدن نیز باقی میمانند.
-
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
همهی ما گاهی اوقات تجربهی فراموشی را داریم، مانند زمانی که نمیتوانیم نام یک بازیگر یا یک خاطره شیرین را به یاد آوریم. این مواقع میتوانند ناامیدکننده باشند. با این حال، تغذیه نقش مهمی در بهینهسازی عملکرد حافظه دارد.
-
همه چیز درباره خواص شلغم
شلغم یک سبزی ریشهای و از بیرون ارغوانی، قرمز یا سبز است و دارای پیازی با گوشت سفید - که ریشه یا اندام ذخیرهای نیز نامیده میشود - که در بالای زمین رشد میکند.
-
چرا میگن پنیر کاتیج یا کوتاژ مصرف کنید؟+ طرز تهیه کامل
پنیر کاتیج جزء محصولات لبنی پر خاصیت محسوب میشود. آشنایی با طرز تهیه و نکات مهم درمورد این پنیر به شما برای انتخاب آن کمک میکند.
-
آب نمیخورید؟؛ این ۸ سبزی را بخورید
یک راه ساده برای هیدراته (پر آب) نگه داشتن بدن، افزودن سبزیجات تازه به رژیم غذایی است که سرشار از مواد مغذی و همچنین محتوای آب بالا هستند، در این مطلب به برخی از سبزیجات رایج که برای آبرسانی به بدن
-
هرآنچه درباره فواید شگفتانگیز کرفس باید بدانید
کرفس، سبزیجات کمکالری و سرشار از مواد مغذی است که دارای فواید بیشماری برای سلامتی میباشد. این سبزی سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهای قدرتمند است.
-
حبوبات؛ منبع مهم پروتئینهای گیاهی
پروتئینها یک دسته از مواد درشت مغذی هستند که نقشهای بسیار مهمی از جمله رشد، ترمیم بافتهای آسیب دیده، تسهیل واکنشهای بدن (به عنوان آنزیم) و تنظیم بسیاری از عملکردها