اخبار - صفحه 4
بازدید: 117243
-
ورزش ایروبیک خطر ابتلا به دیابت را در کودکان کم میکند
ورزش ایروبیک زیاد میتواند به کودکانی که دچار اضافه وزن هستند کمک کند تا کمتر به دیابت مبتلا شوند.
-
خوردن میوهها و سبزیجات در پیشگیری از آلزایمر موثر است
پژوهشگران آلمانی دریافتند خوردن میوهها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان مانند زردآلو، هویج و اسفناج در پیشگیری از آلزایمر موثر است.
-
حركاتی برای بالا بردن ضربان قلب
حتما لازم نیست ورزشهای رزمی بلد باشید تا به كمك آنها ضربان قلب خود را افزایش دهید. حركات تركیبی مشت و لگد ساده، تمرین خوبی برای افزایش ضربان قلب و رهایی از استرس به شمار میرود.
-
8 خوراکی برای کاهش فشارخون
سیبزمینی حاوی پتاسیم، منگنز و آنزیم آنتوسیانین است که میتواند سبب پایین آمدن فشارخون شود اما به شرطی که آن را سرخ نکنید و آبپز یا بخارپز نوشجان کنید.
-
ویتامین C از مسمومیت ناشی از سرب جلوگیری میکند
تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف کافی ویتامین C بدن انسان را از مسمومیت ناشی از ترکیبات سرب محافظت میکند.
-
کاهش وزن با برداشتن چربی اضافی فقط برای گروههای خاص
محققان آمریکایی با هشدار درباره برداشتن چربیهای اضافی بدون در نظر گرفتن شرایط جسمانی و سلامتی تاکید کردند که برداشتن چربیها فقط در شرایط خاصی جایز است.
-
مصرف كلسیم هیچ منعی برای بیماران سنگ كلیوی ندارد
یك جراح و متخصص كلیه با بیان اینكه مصرف كلسیم هیچ منعی برای بیماران سنگ كلیوی ندارد، افزود: همه افراد میتوانند از لبنیات و دیگر مواد حاوی كلسیم استفاده كنند.
-
زنان باردار كولین بخورند
اگر در دوره بارداری به سر میبرید از نقش كولین در تغذیه خود و اثراتش بر جنین غافل نمانید.كولین از جمله مواد مغذی موجود در گروه ویتامینی B به شمار میرود كه در رشد و بهبود سلولها، همچنین روند تقسیم آنها نقش بسیار دارد.
-
کاهش وزن به کمک مواد غذایی پاییزی
با فرارسیدن فصل پاییز مواد غذایی و سبزیجاتی در دسترس مردم قرار میگیرند که سرشار از ویتامین و فیبر هستند اما کالری بسیار کمی دارند.
-
مشاغل سخت به قلب آسیب میرسانند
محققان بر اساس نتایج تازه ترین تحقیقات خود هشدار دادند که مشاغل سخت و دارای استرس به سلامت قلب آسیب میرسانند.
-
ویتامین D برای رشد مغزی جنین ضروری است
تحقیقات جدید نشان داد: کمبود ویتامین D در دوران بارداری میتواند از رشد مغزی جنین جلوگیری کند و مهارتهای حرکتی و ذهنی او را به تاخیر اندازد.
-
بهترین میان وعدهها برای کارمندان
پشت میزنشینی همیشه خطراتی برای سلامتی انسان داشته است، محققان در تلاشند به طرق مختلف این خطرات را کاهش دهند.