زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

دخترم 3 سال و 9 ماهه است. وزن او 14 کیلوگرم و قد او 90 سانتیمتر است.

دکتر غدد به او زینک،‌ فروگلوبین و ویتامین D3 داده است.

در ماه 1 سانتیمتر رشد قدی دارد.

خواستم سوال کنم آیا وزن و قد او مناسب است و اینکه چه مواد غذایی را باید بیشتر به او بدهم؟

خانم فتحی

فرزاد برهمندپور؛ کارشناس ارشد تغذیه و ارتقای سلامت

برای تعیین میزان رشد قدی در کودکان زیر 5 سال باید از نمودارهای قد به سن استفاده کرد، البته باید توجه کرد که سرعت رشد در کودکان زیر 5 سال وابستگی مستقیم با وضعیت تغذیه‌ای کودک دارد، به طوری که اگر کودک شما به خوبی غذا می‌خورد، طبیعتا از رشد قدی مطلوب‌تری برخوردار خواهد بود.

اگرچه مصرف مکمل‌هایی مانند زینک، فروگلوبین و ویتامین D3 می‌تواند در رشد قدی کودک موثر باشد، اما دوز مصرف و اینکه این مکمل‌ها جدا از هم استفاده شوند از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد.

در ضمن باید توجه شود که مصرف این مکمل‌ها باید همراه با یک رژیم غذایی حاوی لبنیات و مواد پروتئینی باشد.

در صورتی که مقادیر کافی گوشت، شیر و لبنیات همراه با غلات سبوس‌دار مانند انواع نان‌های سبوس‌دار در رژیم غذایی کودک موجود باشد، نگرانی در مورد کندی رشد قدی کودک موجود نخواهد بود.