زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در هفته‌های اول، مادر نباید هیچ مسئولیتی در خانه، به جز شیر دادن به نوزاد و مراقبت از خود داشته باشد.

حتماً به هنگام خرید كفش از انواع كفش‌های پهن‌تر استفاده كنید چرا كه پاها، ابعاد بزرگ‌تری پیدا می‌كنند.

ورزش كردن از برخی بیماری‌ها مثل دیابت بارداری جلوگیری می‌كند و یا حتی به كنترل آن نیز كمك می‌كند.

یكی از مواد غذایی مفید برای سه ماهه اول بارداری، موز میباشد : موز منبع بسیار خوبی برای تأمین انرژی است و مقدار زیادی كربوهیدرات دارد كه می‌تواند انرژی شما را بعد از كار كردن به مدت طولانی تأمین كند.

خانم‌های باردار لاغر بیش از خانم‌های باردار با وزن طبیعی به افزایش وزن نیاز دارند.

از خوردن آجیل و انواع تخمه‌ها که حاوی چربی زیادی هستند پرهیز کنید.

میزان کل وزن‌گیری در خانم‌های باردار دوقلو، 21-18 کیلوگرم توصیه شده است.

عفونت‌های دستگاه ادراری از عوارض شایع دوران بارداری است.

معمولاً تغییرات هورمونی، پیش از افزایش وزن مربوط به دوران بارداری ایجاد شده و باعث خستگی و تهوع می‌شود.

ورزش كردن در حد متوسط و طبیعی برای زنان باردار بسیار مفید است.

نبود مقادیر كافی از این ویتامین‌ها در بدن زن باردار ریسك تولد نوزاد مبتلا به نارسایی‌های قلبی مادرزادی را افزایش می‌دهد.

در پركاری تیروئید چون این دو هورمون بالا می‌رود سوخت و ساز در بدن بیشتر می‌شود.