زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

انجام یک سری از کار‌های سالم با معده‌ی خالی، راه بسیار خوبی برای شروع روز و داشتن یک سبک زندگی سالم است. زندگی روزمره‌تان ممکن است پُر از تکاپو و استرس برانگیز باشد، بنابراین افزودن چند عادت سالم، قطعا کیفیت زندگی‌تان را بالا خواهد برد.

به منظور تهیه وعده های غذایی و برنامه ریزی جهت خرید محصولات و پخت و پز باید فاکتور های متعددی را در نظر داشت. شما باید مطمئن شوید که وعده های غذایی مورد نظر شما دارای مواد مغذی ، مقوی و از نظر هزینه مقرون به صرفه هستند.

توجه به رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان باتوجه به شیوع ویروس کرونا و لزوم تقویت سیستم ایمنی بدن، اهمیت بسیار بالایی دارد.

کمتر کسی پیدا می شود که از خوردن بستنی به راحتی بگذرد و تمایلی به خوردن آن نشان ندهد. با ما در مجله دلگرم همراه شوید تا با فواید این دسر لذیذ آشنا شویم .

نتایج یک پژوهش استرالیایی به تمام حرف و حدیث‌های شایع در خصوص خاصیت چاق‌کنندگی نان پایان داد.

من حدود 30 کیلو اضافه وزن داشتم و همیشه فکر می کردم کاهش 30 کیلو اضافه وزن سخت ترین کار ممکن در دنیا است. اما به کمک سه نکته ساده توانستم 27 کیلو از وزن ام را کم کنم

امروزه پرخوری یا بد خوری به یکی از مهم‌ترین چالش‌های زندگی مردم تبدیل‌شده و هنگامی‌که با هر متخصص صحبت می‌کنیم.در وهله اول تجویز می‌کنند که فلان غذا مصرف نشود و فلان غذا را جایگزین آن کنیم.

یکی از متخصصان عصب‌شناس دانشگاه شیکاگو معتقد است: زمانیکه شما از خواب کافی محروم می‌شوید، قاعدتا هوس خوردن هویج به سرتان نمی‌زند، برعکس شما میل شدید به شیرینی، شوری و انواع نشاسته‌ها پیدا می‌کنید.

خانه نشینی این روز‌ها باچاشنی نگرانی باعث شده که شاید قدری از رژیم‌های غذایی سالم خود فاصله بگیریم.

بهترین راه برای تقویت متابولیسم، بهبود خواب شبانه و لاغری سریع، مصرف ۸ ماده غذایی قبل از خواب است

نقش پراهمیت تغذیه در سلامت بر کسی پوشیده نیست، امروزه کارکردهای تغذیه اعم از کم‌خوری، پرخوری و بدخوری‌ها محور مباحث حوزه سلامت بوده و هیچ بیماری‌ای نیستکه به نوعی با تغذیه در ارتباط نباشد.

در این مطلب راه‌های درمان پرخوری مطرح شده است.بسیاری از ما به دلایل زیادی پر خوری می‌کنیم مانند زمان‌هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است.