زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

رژیم سیب زمینی ایده بسیار ساده‌ای است و رعایت کردن آن برای فرد هزینه‌ای ندارد. همان طور که از نامش پیداست تنها چیزی که در طول رژیم خورده می‌شود سیب زمینی است.

متاسفانه وقتی خیلی سریع غذا می‌خوریم، احتمال اینکه دچار پرخوری شویم را افزایش می‌دهیم و وزنمان زیاد می‌شود. وقتی سریع غذا می‌خوریم به اندازه آهسته غذا خوردن از وعده مان لذت نمی‌بریم.

چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات 90 درصد افراد در ایام تعطیلات نوروز است. شما هم اگربه دنبال روش هایی برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات نوروز هستید، این روشهای ساده را امتحان کنید.

لاغر کردن ران ها یکی از روش های داشتن تناسب اندام و زیبایی است. بیشتر خانم ها دارای چربی های اضافی در منطقه ران هستند و نمی دانند چرا با همه ورزش هایی که انجام می دهند باز هم ران های شان لاغر نمی شوند.

در این مطلب برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی‌دهد چربی شکمی از بین برود، معرفی شده است.

گاهی افراد شاغل بدون توجه به تناسب اندام فعالیت های روزانه و تغذیه ی خود را دنبال می کنند و با بهانه نداشتن وقت خود را در معرض چاقی قرار می دهند در حالیکه با رعایت چند نکته ساده عکس آن اتفاق می افتد.

اگر چه ما اطرافیان مان را با هر اندامی که دارند دوست می داریم اما در مورد خودمان سخت می گیریم. حتما برای شما هم پیش آمده که در دوره ای از زندگی، از اندام تان ناراضی باشید.

نکات بسیاری درباره چگونگی کاهش وزن وجود دارد، اما بسیار سخت است که بفهمیم کدام را باید باور کنیم و کدام یک واقعا کار می کند.

یکی از معضلات بزرگ خانم ها بعد از زایمان و بارداری آب کردن شکم بزرگ و کاهش وزن می باشد که می توانند به راحتی با انجام حرکات ورزشی موثر شکمی صاف داشته باشند.

دتاکس واتر یا همان آب سم زدا یکی از نوشیدنی هایی است که این روزها برای لاغری بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.

غذاهای رژیمی شاید یکی از سخت ترین هر مرحله یک رژیم لاغری و کاهش وزن باشد. اگر میخواهید لاغر شوید و غذاهای خوشمزه ای هم میل کنید بهتر است سری به لیست غذاهای پیشنهادی ما بزنید.

چند استراتژی ساده، به شما کمک خواهد کرد تا هنگام کاهش کالری مصرفی، در طول روز بیشتر احساس سیری کنید.