زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

برای کاهش وزن، تفاوت‌هایی میان زنان و مردان وجود دارد که دانستن آن به تعامل صحیح با جنسیت‌ها کمک و درک ماهیت هر یک از آن‌ها را در زندگی روزمره تسهیل می‌کند.

خوردن کالری بسیار کم می‌تواند باعث کاهش عمده در میزان متابولیسم شما یا تعداد کالری‌هایی که به صورت روزانه می‌سوزانید شود.

منیزیم یک ماده معدنی و چهارمین کاتیون ضروری برای بدن انسان به شمار می‌رود. نقش اصلی این عنصر تنظیم آنزیم‌های مؤثر در سنتز پروتئین، سنتز مولکول‌های حیاتی DNA,RNA و متابولیسم انرژی می‌باشد.

ماست یکی از خوشمزه ترین و مفیدترین چاشنی هایی است که اگر آن را با یک سری مواد غذایی ترکیب کنید تاثیر بسیاری در لاغری شما دارد. در ادامه 4 ترکیب موثر برای لاغری تان را به شما معرفی می کنیم

ممکن است شک داشته باشید و فکر کنید که کاهش وزن در سه هفته غیرممکن است، اما امکان پذیر است. فقط لازم است از توصیه‌های پزشک تغذیه پیروی کنید و سبک زندگی خود را کم کم بهبود ببخشید و حفظ کنید.

درمان‌های دارویی به عنوان بخشی از درمان بیمار، لازم و ضروری است. آنچه مهم‌تر است این است كه بیمار، داروها را طبق دستور پزشك مصرف نماید و به تداخلات دارویی و غذایی نیز توجه ویژه داشته باشد.

با تغذیه از منابع طبیعی اضافه دریافت ویتامین‌ها امکان‌پذیر نمی‌باشد، ولی با استفاده خودسرانه از مکمل‌ها، امکان اضافه دریافت به ویژه ویتامین‌های محلول در چربی (A, D, E, K) وجود دارد.‌

تنها وسیله تخمین موفقیت یا شکست ما در کاهش وزن، ترازوها نیستند.

اگر به هر دلیلی شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف می‌کنید منتظر افسردگی، پیری زودرس باشید.

گفت‌و گوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر امین صالحی ابرقویی؛متخصص علوم تغذیه مطرح شد؛

خیلی از ما هنوز نمی‌دانیم مصرف برخی میوه‌های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانگر با تاکید بر اینکه تغذیه سالم یعنی استفاده به اندازه از همه گروه‌های غذایی گفت: برخی افراد در رژیم‌های غذایی، بر روی یک ماده غذایی تمرکز یا یک ماده غذایی را به طور کامل حذف می کنند