رژیم لاغری، چاقی - صفحه 13
بازدید: 138230
-
۵ تمرین عالی برای خانمهایی که میخواهند شکمشان آب شود
داشتن ماهیچههای شکم قوی فقط برای علاقهمندان به لاغری نیست. این ماهیچهها نقشی کلیدی در نحوه حرکت روزانه و سلامت ما دارند.
-
باورهای غلط درباره لاغر شدن
توصیه میشود هنگام غذا خوردن تمام هوش و حواس خود را معطوف به غذا خوردن کنید. تمامی غذاها را مزه مزه کنید و آرام بجوید.
-
چرا در قدیم ، روغن های حیوانی خوش عطرتر بودند؟
فرایند حرارتی نسبتا طولانی که در حین تولید روغن زرد بکار می رود، ممکن است مشکلاتی را برای این محصول ایجاد کند. این روغن و کره حیوانی در دسته روغنهای مناسب برای پخت و پز قرار میگیرند و اصلا برای سرخکردن در حرارت بالا و طولانی مناسب نیستند.
-
لیست خوراکیهای صفر کالری
افزودن خوراکیهای صفر کالری به رژیم غذایی نه تنها به مدیریت وزن کمک میکند، بلکه فواید بسیاری برای سلامت عمومی بدن دارد.
-
عوامل ابتلا به کبد چرب و رژیم غذایی مناسب
کبد چرب را میتوان به دو طبقه الکلی و غیرالکلی تقسیمبندی کرد. الکل سمی است که مستقیم روی کبد تاثیر میگذارد و میتواند باعث التهاب شود. بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) و استاتوهپاتیت غیرالکلی (NASH) بیماریهای مختلفی هستند
-
هشدار درباره ۲ داروی چربیسوز و لاغری
سازمان غذاودارو دستور جمعآوری دو محصول چربیسوز و لاغری را از بازار بهدلیل خطرات آنها صادر کرد.
-
خوردن تُن ماهی در این شرایط خطرناک است
درباره مزایا و خطرات استفاده از تن ماهی دکتر مجید حسن قمی، نایب رئیس انجمن تغذیه ایران به نکات جالبی اشاره کرد و شیوه طبخ آن برای مصرف گفت: تن ماهی در واقع با روغن درست شده و کالری آن بیشتر از ماهی است
-
شگفتانه سرکه سیب برای دیابتیها
سرکه سیب یک ماده رایج در پخت و پز است که احتمالاً میلیونها نفر از جمله خود شما به منظور ارتقای سلامت خود از آن استفاده میکنید. تحقیقات نشان میدهند که سرکه سیب ممکن است خواص مفیدی داشته باشد
-
تغذیه مناسب روزه اولیها
نوجوانی یکی از هیجانانگیزترین و پر چالشترین دورههای زندگی در تکامل انسان است. بعد از کودکی در این دوران جهش رشد زمان بلوغ اتفاق میافتد و نوجوان در شرایط جسمانی و روحی ویژهای قرار میگیرد.
-
آشنایی با رژیم لاغری و سم زدایی آب میوه
رژیم های آب میوه به طور فزاینده ای در دسته رژیم های درست و سریع قرار گرفته و محبوب شده اند. این رژیم ها نوید کاهش وزن چشم گیر در یک بازه زمانی نسبتا کوتاه را می دهد. علاوه بر ادعای مزایای سلامتی دیگر مانند سم زدایی
-
برای لاغری این اسموتیهای خوشمزه را بخورید
اگر هدف کاهش وزن را در سر دارید، ایده آل است که روز خود را با یک اسموتی کم کالری پر از مواد مغذی و پر فیبر شروع کنید. این کمک میکند تا اطمینان حاصل شود که بدن شما تمام ویتامینها و مواد معدنی ضروری را برای عملکرد بهینه خود دریافت میکند.
-
این ویتامینها برای کاهش وزن موثر هستند
برخی ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.