رژیم لاغری، چاقی - صفحه 125
بازدید: 76346
-
نوشیدنی های مناسب دوران روزهداری
در بین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از اینرو پیشنهاد میشود نوشیدنیهایی مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد.
-
کاهش وزن با سیر با سه ترکیب چربی سوز
سیر یکی از سبزیجاتی است که در کاهش وزن بسیار موثر است. در این مقاله به شما 3 ترکیب چربی سوز با سیر که در می تواند وزن تان را کم کند، معرفی می کنیم
-
تهیه همبرگر ایمن در خانه
گوشت جزو مواد غذایی سریع فاسد شدنی میباشد. برگرها با پایه گوشت چرخکرده بوده، جدا از همبرگر که از نوع برگرهای غیر ایرانی محسوب میشود، میتوان به برگرهای ایرانی از جمله کباب کوبیده، شامی کباب، کتلت، کباب تابهای و ... اشاره نمود
-
اثرات فیزیولوژیک محدودیت کالری
امید به زندگی در سراسر جهان در حال افزایش است و برای اولین بار در طول تاریخ تعداد افراد بالای ۶۵ سال بیشتر از تعداد افراد کمتر از ۵ سال است. پیشبینی میشود تا سال ۲۰۵۰ یک نفر از هر ۶ نفر ۶۵ ساله و بالاتر باشد.
-
آلرژی به ماهی؛ علائم و راههای جلوگیری از آن
انجمن آلرژی و آسم آلمان اعلام کرد که آلرژی ماهی یک آلرژی غذایی است. این به معنای ظهور واکنشهای آلرژیک به یک پروتئین خاص هنگام خوردن ماهی است.
-
چهار نکته مهم که روزهداران باید رعایت کنند
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصلهای دیگر فرق دارد. زود تشنه میشوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیتهای جسمی روبه رو می شوید.
-
نکات تغذیهای جهت تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
دریافت زیاد مایعات بدون کافئین به آحاد جامعه توصیه میشود، چرا که مایعات دارای کافئین همچون چای، قهوه و نوشابههای مشکی موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بسیار بالا میشوند، اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتری داشته باشد.
-
تغذیهدرمانی در سیستیک فیبروزیس
سیستیک فیبروزیس (CF) بیماری پیچیدهای است که به فرم اتوزومال مغلوب به ارث میرسد. در گذشته CF یک بیماری کودکان در نظر گرفته میشد، اما تعداد بیماران زنده مانده یا تشخیص داده شده
-
با این خوراکیها سیر اما لاغر می شوید
نکتهای که هنگام انتخاب مواد غذایی باید مدنظر داشت این است که در عین کم کالری بودن، مملوء از مواد مغذی باشند.
-
چرا بعضیها همیشه احساس گرسنگی میکنند؟
تحقیقات جدید نشان میدهد افرادی که چندین ساعت پس از خوردن غذا دچار افت شدید قند خون میشوند، مرتب احساس گرسنگی می کنند.
-
7نکته که قبل از خوردن آجیل باید بدانید
از دیدگاه طب سنتی، مصرف آجیل، مغزها و دانههای روغنی در شرایطی به مردم توصیه میشود که آجیلها از کیفیت خوبی برخوردار باشند و بهطور کلی شرایط زیر را داشته باشند. آجیلهایی که دارای پوست سخت هستند مانند فندق، پسته و بادام، بهتر است
-
حتما این نکات تغذیهای را در ماه رمضان رعایت کنید
تغذیه و آبرسانی مناسب به بدن در تمام طول زندگی، امری حیاتی است. هنگامی که شما یک رژیم غذایی متعادل را رعایت میکنید، بدنی سالمتر و سیستم ایمنی قویتری خواهید داشت.