سلامت روان - صفحه 61
بازدید: 53680
-
رنگ درمانی
رنگ سبز یكی از رنگهای میانه و به همین دلیل رنگ تعادل و توازن است. خاصیت ضدعفونی دارد.
-
علف هرز عادات بد!
یکی دیگر از عادات بد و ناپسند که از نظر آماری، خانمها بیشتر درگیر آن هستند، عادت به خرید و مصرف بیش از حد و مارکگرایی و برند پرستی زیاد است.
-
آشغالها را در خانه همسایه نریزید!
انسانی كه نتواند با نزدیكترین همسایه خود رابطه مؤثری داشته باشد چطور میتواند ارتباطهای موفق دیگری را تجربه كند؟
-
فوايد مديتيشن
وقتی كه اراده میكنید مدیتیشن را شروع كنید، باید بدانید كه میتوانید این كار را به شكلهای مختلف انجام دهید.
-
راهكارهای كنترل خشم
تعداد افرادی كه به هر دلیلی عصبانیتهای خود را به شكل خشونت و حتی ضرب و شتم نشان میدهند، كم نیست.
-
راه های شاد بودن در افراد پرمشغله
منتظر دیگران نباشید تا به شما لبخند بزنند. شما به آنها نشان دهید چگونه این کار را انجام دهند. در مقابل دیگران گارد نگیرید.
-
دوستی حقیقی
یک دوست میتواند واقعیتهایی را با صراحت به ما بگوید که اگر آن را حتی از زبان شریک زندگی خود بشنویم به راحتی او را نمیبخشیم
-
فكر كنيد كه تمامش می كنيد
گاهی اوقات به پایان رساندن یك پروژه، بخش دشوار آن است و برخی عوامل باعث میشوند مرتب به عقب برگردید و پیشرفت كاملی نداشته باشید و به خط پایان نرسید.
-
موسیقی مناسب سرچشمه انرژی
با تغذیه مناسب و هوشیارانه حواس پنجگانه بدن، از جمله حس شنیداری، میتوانیم از این داروی درونی بهره بگیریم.
-
فرياد زدن ممنوع
بسیاری از افراد در زمان توضیح دادن، تذکر دادن، یادآوری کردن و خلاصه زمانی که میخواهند حرفی را به کسی بفهمانند یا بگویند زود عصبانی میشوند، از کوره در میروند و به جای ارائه ی توضیح بیشتر و کامل تر، صدای خود را بلند تر میکنند.
-
رابطه سمی ممنوع!
اولین قدم برای سمزدایی روابط، این است كه روابط خود و انواع رفتارهایی كه آزارتان میدهند را فهرست كنید.
-
امتحان: رویای شیرین، نه کابوس تلخ!
بهتر است که در روزهای امتحان، منزل، حالتی آرام اما زنده و شاد داشته باشد و صدهای طبیعی و روزمره هم اگر خیلی بلند نباشد بی ضرر است.