زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

با چند تمرین ساده می‌توانید به تدریج نیروی تمركز‌ و توجه خود را افزایش دهید. مثلاً وقتی كتاب می‌خوانید، چشم و ذهن‌تان را متوجه لغات كنید و به چیزی كه در ارتباط با موضوع كتاب نیست، فكر نكنید.

همانطور كه مشاهده دقیق احساسات خودمان در معاشرت‌ها اهمیت دارد، آگاهی از احساسات دیگران نیز برای رسیدن به یك رابطه سالم و متعادل مهم است. مثلا تغییراتی كه در چهره یا تن صدای افراد به وجود می‌آید، انواع مختلفی از احساسات را منعكس می‌كند.

آیا شما احساساتی هستید؟ آیا احساسات را مانعی برای رشد و پیشرفت خود در زندگی می‌دانید؟ آیا از بیان احساسات خود می‌ترسید؟ آیا می‌توانید احساساتی مانند خشم، شادی، ناراحتی و ... را ابراز كنید یا آنها را پنهان می‌كنید؟

باغبانی یکی از لذت بخش‌ترین شغلهای یدی دنیاست. باغبانان پول پارو نمی‌کنند، اما در میان شادترین شاغلین دنیا قرار دارند و دلیل آن به نظر واضح می‌رسد.

یكی از راهكارهای مقابله با وسواس فكری به تعویق انداختن است بدین معنا كه زمانی كه افكار بیمارگونه شما را مجبور به انجام كاری می‌‌كند آن را به زمان بعد موكول كنید

شاید برای شما اتفاق افتاده باشد وقتی می‌خواهید از منزل خارج شوید بارها شیرگاز یا سیم اتو را چک و توان مقابله با فكرهای منفی كه در ذهن‌تان می‌‌گذرد را نداشته باشید

شاد بودن و شادمانی کردن، تنها از داشتن لحظه‌های واقعی در زندگی سرچشمه می‌گیرد!

خوشبختی ارتباط ضعیفی با وقایع زندگی دارد.طبق گفته محققان، سطح خوشحالی فرد بیشتر با ساختار مغز تعیین می‌شود نه با وقایع خوب و بد.

افرادی كنجكاو، مطمئن، محكم، سازنده، مسئول و باوجدان. این افراد اشتیاق زیادی به زندگی دارند و احساسات متعادلی دارند. البته در كنار روابط اجتماعی قوی، احساسات مثبت از شدت ضربات استرس می‌كاهد

پژوهشگران به این نتیجه سیده‌اند كه دروغ گفتن همه‌گیر شده است و بیش از آنچه تصور می‌شود، مردم به این عادت خو كرده‌اند. دروغ گفتن از پایین‌ترین سنین زندگی ما شروع می‌شود؛ از همان دورانی كه تازه شروع به حركت می‌كنیم.

شما هم می‌تواند باعث طول عمر شما شود و هم عمر شما را كوتاه كند. بروز بسیاری از بیماری‌ها به نوع شخصیت افراد مربوط می‌شود و به‌طور كلی ویژگی‌های فردی هركس سلامت روانی و جسمانی او را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

حتی اگر همسر شما از آن دسته مردهایی باشد كه از احساساتش با شما حرف می‌زند، باز هم ترجیح می‌دهد احساساتش را با خرید یك شاخه گل و یا حتی رها كردن كنترل تلویزیون و نشان دادن بی‌میلی‌اش به تماشای برنامه‌های تلویزیونی بروز دهد