زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.

فلاونوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی مفید هستند که اولین بار در سال 1930 از پرتقال استخراج شدند. در آن زمان محققان با تصور این که نوعی ویتامین جدید کشف کرده اند نام این ترکیب را ویتامین p گذاشتند

مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.

افزایش تعداد دفعات ادرار، ورم پا یا گرفتگی عضلات در شب جزء علائمی هستند که ممکن است از ابتلا شدن به بیماری پروتئینوری یا دفع پروتئین از کلیه خبر دهند. پروتئینوری یک بیماری نسبتا خطرناک است که به نوعی نشانه آسیب یا نارسایی کلیه است.

ویتامین U اصطلاحی است که اولین بار در اوایل دهه 1950 برای ترکیب جدیدی که در آب کلم شناسایی شده بود مورد استفاده قرار گرفت. اگرچه از عنوان ویتامین برای این ماده استفاده شده اما یک ویتامین واقعی نیست

مصرف امگا 3 علاوه بر خواص زیادی که دارد در مواردی که بیش از نیاز بدن باشد مشکلات شدیدی را ایجاد می‌کند.

وقتی ادرار دارای مقادیر زیادی املاح می‌شود، این فرآورده‌های اضافی می‌توانند تجمع کرده و سنگ کلیه تشکیل دهند، این‌طور تصور کنید که سنگ کلیه همان‌طوری درست می‌شود که یک آب‌نبات سخت شکل می‌گیرد.

نوشیدن آب کافی و پیروی از رژیم غذایی سالم به بهبود سلامت کلیه‌ها و کبد کمک می‌کند.

تنها ماده مغذی که بدن در معرض نور خورشید قادر به تولید آن است ویتامین D ست.

اگر هر روز در خانه فشار خون خود را اندازه می گیرید، باید بهترین زمان را برای اندازه گیری فشار خون انتخاب کنید تا نتیجه دلخواهتان را کسب کنید.

گلبول های سفید خون، سلاح مهم سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های عفونی هستند که پایین یا بالا بودن میزان این گلبول ها عوارضی برای سلامت انسان دارد.

پیاده‌روی بعد از غذا خوردن باعث تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا می‏‌شود.