زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

در این مطلب به ویتامین‌های مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن اشاره شده است.

یکی از روش های تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف ویتامین C است.

پس از هر ضربه به سر، بسته به شدت آن، فرد دچار سردرد می‌شود. این نوع سردرد‌ها تنشی یا شبیه میگرن هستند و معمولا ۶ تا ۱۲ ماه پس از ضربه و آسیب ادامه می‌یابند.

مسواک‌ها نقش مهمی در حفظ بهداشت دهان و دندان دارند، اما می‌توانند محل رشد باکتری‌ها و ویروس‌ها، به ویژه پس از یک دوره بیماری باشند. اما برای پیشگیری از بیماری دوباره یا انتقال بیماری و عفونت توسط مسواک چه باید کرد؟

یکی از سیستم‌های مهم که در پاکسازی مغز نقش دارد، شبکه‌ای از عروق لنفاوی است که اطراف مغز قرار دارد و به خروج مواد زائد از این اندام کمک می‌کند. این سیستم لنفاوی با افزایش سن کارایی خود را از دست می‌دهد.

بر اساس تحقیقات ویتامین‌های گروه B برای تشکیل سلول‌های خونی ضروری هستند.

داروها و غذاها می‌توانند تاثیر متقابلی بر همدیگر بگذارند. داروها قادر به ایجاد تغییر در وضعیت تغذیه‌ای بیمار هستند؛ به طور مثال می‌توانند سبب تغییر در حس چشایی، اشتها، سطح متابولیسم و سوخت و ساز پایه و دریافت غذایی

به‌طور متوسط، فردی که در حال ایستاده آواز می‌خواند، می‌تواند ۱۳۶ کالری در ساعت بسوزاند، در حالی که در حالت نشسته، ۱۰۰ کالری می‌سوزاند. اگر در حین آواز خواندن به اطراف حرکت کنید نیز می‌توانید کالری سوزی خود را حتی بیشتر کنید.

دلایل زیادی وجود دارد که، بخواهیم سلامت موهای خود را با ویتامین تقویت کنیم. ویتامین ها و مواد معدنی برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله، رشد سلول های جدید مانند: فولیکول های مو، کاملا ضروری هستند.

به منظور مراقبت از سلامت مثانه باید حداقل هر دو ماه یک بار، برای سم‌زدایی این عضو بدن اقدام شود.

بیوتین که به عنوان ویتامین B ۷ یا گاهی اوقات ویتامین H شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است، بیوتین برای سلامت پوست، مو و ناخن ضروری است.

اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان‌هایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.