زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

سالمندی، پدیده‌ای طبیعی است که به مرور زمان با تغییرات فیزیولوژیک همراه است. روند تغییرات در افراد مختلف یکسان ولی سرعت ایجاد آن متفاوت است. در اینجا تغذیه سالمندان بررسی می‌شود.

شروع تمرین‌های بدنی در میانسالان و سالمندان سالم، می‌‌تواند از ابتلا به بسیاری بیماری‌های جسمی که در پی بی تحرکی به وجود می‌‌آیند، پیشگیری کند و عوارضی پیری را به تعویق بیندازد.

اگر شما هم وارد دهه 50 و یا 60 سالگی خود شده‌اید، آزمایش‌‌های ضروری را انجام دهید تا از سلامت جسمانی‌تان مطمئن شوید. در این مقاله آزمایش‌‌های مهم این دوران توضیح داده شده است.

سالمندی جدای از مشکلاتی که دارد،‌ دوران قشنگی است. در این دوران می‌توان لیستی از کارهایی که در سایر اوقات فرصت انجام آنها نبود تهیه نمود و از زندگی لذت برد.

فشار خون را قاتل خاموش نامیده‌اند چون معمولا بدون علامت باعث بروز عوارضی مانند سکته می‌شود. فشار خون بالا در سالمندان شایع‌تر است. برای کنترل فشار خون سالمندی این مقاله را بخوانید.

لفظ سرطان سبب نگرانی همه می‌‌شود ولی میزان تشویش طرز برخورد با مشکل در افراد مختلف متفاوت است. باید صبور بود و به درمان‌های توصیه شده عمل کرد و از نظر روحی نیز بر بیماری غلبه کرد.

در این مقاله نکته‌هایی برای رعایت بهداشت دهان و دندان سالمندان بیان شده است و مواردی مانند پوسیدگی دندان،‌ پیوره و ضرورت استفاده از نخ دندان در سالمندان بررسی شده است.

کنترل نکردن دیابت، موجب پیشرفت عوارضی ناشی از بیماری، از جمله عوارضی قلبی- عروقی، کلیوی، چشمی، پوستی و عصبی می‌‌شود. در اینجا به بررسی علائم دیابت و تغذیه مناسب دیابت می‌پردازیم.

در این مقاله برای سلامت بیشتر سالمندان و پیشگیری از آسیب‌های دوران سالمندی نکات مهمی ارائه شده است و عوامل مؤثر در به وجود آمدن آسیب در سالمندان بیان شده‌اند.

با افزایش سن، تغییراتی از قبیل چین و چروک، لکه‌ها و ... بر روی پوست ظاهر می‌شوند. روش‌هایی برای جوان سازی پوست وجود دارد که می‌توان به درمان‌های جراحی و امواج رادیویی اشاره نمود.

در دوران سالمندی یک سری تغییرات در افراد ایجاد می‌شود که آگاهی از این تغییرات می‌تواند به پیشگیری از بروز بیماری‌ها در افراد سالمند و سلامت بیشتر در دوران سالخوردگی کمک کند.

محدودیت متوسط کالری دریافتی می‌تواند اثرات مضر ناشی از اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع دو، پرفشاری خون، التهاب و دیگر بیماری‌های متابولیک مرتبط با سن را معکوس کند.