زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پدرم خیلی بی حوصله است. هرچه به او اصرار می کنیم حداقل روزی یک بار برای پیاده روی از منزل خارج شود اعتنایی نمی کند... این ادعا که افسردگی بخشی از سالمندی طبیعی است مدت هاست رد شده است.

موسیقی موجب بالا رفتن اعتماد به نفس سالمندان می‌شود و وابستگی عاطفی آنها را زیاد كرده و از وابستگی آنها به دیگران می‌كاهد.

همه ي اين موارد نشان مي‌‌دهند که ما به عنوان فرزندان يا نوه‌‌ها و حتي به عنوان اطرافيان افراد سالمند لازم است به آنها در بدست آوردن روحيه بهتر کمک کنيم.اما چگونه؟ در اين مقاله مي‌‌خواهيم برخي از اين راه کار‌‌ها را با شما در ميان بگذاريم.

برای اینکه سالمند در طول روز احساس شادابی، نشاط و انرژی کافی برای کارهای روزمره داشته باشد، باید از خواب سالم و کافی برخوردار باشد چراکه خواب ناکافی و نامناسب به‌تدریج باعث بروز اختلالات جسمی و روانی در او خواهد شد.

از سوی متخصصان مغز و اعصاب و کارشناسان تغذیه طیف گسترده ای از الگوهای غذایی برای محافظت از مغز در برابر آلزایمر پیشنهاد شده است.

سالمندان اقشاری از جامعه هستند که به مراقبت‌های ویژه نیاز دارند سالمندی پدیده‌ای کاملاً طبیعی هست که با تغییرات فیزیولوژیک همراه است. در واقع سالمندی کاهش قوای جسمانی را پیش رو دارد.

با افزایش امید به زندگی، یائسگی هم به عنوان یك پدیده سن میانسالی هر چه بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد. به طورکلی زنان بیش از یک سوم عمر خود را در دوران یائسگی به سر می‌برند.

استئوآرتریت، بیماری بسیار شایعی است که در تمام مناطق جغرافیایی دیده می‌شود. نام دیگر این بیماری آرتروز است و نوعی بیماری تخریبی در مفصل و پیش رونده است.

سارکوپنی یک بیماری پیش رونده است که با کاهش توده و قدرت عضلانی خود را نمایان می‌کند. بروز این بیماری مرتبط با افزایش سن می‌باشد به طوری که شروع آن در دهه 50 زندگی رخ می‌دهد.

آب مروارید یا كاتاراكت یكی از مهم‌ترین این بیماری‌ها به شمار می‌رود. مهمترین به این معنا كه هم به حس بینایی انسان مربوط است و هم اینكه ابتلایش تقریبا صد در صد است.

اگر افراد سبک زندگی خود را تغییر دهند، مثلا از وزن خود بکاهند و یا سیگار را ترک کنند و تحرکات فیزیکی را افزایش دهند، می توانند با مشکلات و بیماری های شایع دوران سالمندی مقابله کنند.

سالمندان بخش بزرگی از جوامع ما را تشکیل می دهند. عواملی همچون پیشرفت ها و دستاوردهای پزشکی، بالا رفتن سطح کیفی زندگی و همچنین افزایش امید به زندگی از جمله مواردی هستند که باعث شده تا جوانان نسل های قبل، امروزه حتی سنینی بیش از 80 سال را نیز به خود ببینند.