زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

از دست دادن ماهیچه، یکی از عوارض اجتناب ناپذیر سالمندی است که منجر به ضعف بدنی و مشکلات حرکتی در سالمندان می‌‌شود. مصرف به اندازه پروتئین یکی از روش‌‌های درمان آن است.

گاهی اوقات به دیدن پدر یا مادرتان می روید و متوجه می شوید که مانند گذشته شاد و پرجنب و جوش نیست. به آرامی صحبت می کند و علاقه ای به بیرون رفتن از خانه ندارد.

ورزش نه‌تنها باعث ایجاد احساس خوب و ظاهری متناسب برای عضلات می‌شود، بلكه كمك می‌كند كه ماهیچه‌ها بازسازی شوند و حالت جوانی و شكل آنها حفظ شود. به ادامه مطلب توجه نمایید.

بعد از سن چهل‌سالگی، سرعت از دست دادن استخوان در زنان دو برابر مردان می‌شود (حدود 1/5 تا 2 درصد در هر سال). این مقدار در هر سال بعد از یائسگی به 3 درصد افزایش می‌یابد.

علائمی مانند ورم، تنگی نفس، بی‌اشتهایی، تهوع، استفراغ، اسهال و عفونت، شایع‌ترین تظاهرات بالینی بیماری‌های کلیوی است. افزایش کراتینین سرم یک یافته شایع در اختلال کارکردی کلیوی می‌باشد.

عوامل خطر بیماری آلزایمر، دیابت، بیماری‌های قلبی- عروقی، سکته، فشار خون بالا، افزایش سن، افسردگی، ضربه به سر، مصرف سیگار و الکل و سابقه خانوادگی می‌باشد.

سالمندی یک پدیده طبیعی است که با تغییرات فیزیولوژیکی خاصی در بدن همراه است. در واقع سالمندی کاهش قوای روانی و جسمی است که در اثر گذشت زمان روی می‌دهد. دوران پس از 65 سالگی را سالمندی می‌نامند.

یکی از راه‌هایی که وجود دارد تا معلوم شود شخص به چه ماده غذایی آلرژی دارد، این است که ماده غذایی مشکوک به آلرژی را دو هفته مصرف نکند تا اثر آن را ببیند.

سالمندان، سرمایه‌های گرانبهای زندگی هستند. باید آنها را ارج نهیم و با جان و دل همراه‌شان باشیم. در این مقاله به مشکلاتی که در این گروه سنی بیشتر دیده می‌شود اشاره می‌گردد.

در سالمندان نشانه‌های کم کاری تیروئید، خستگی، ضعف، خشکی پوست، ریختن مو، یبوست، خواب آلودگی، ضعف حافظه، افسردگی، بی‌اشتهایی و کاهش زمان توجه می‌باشد.

سالمندان اکثراً گوشت کم مصرف می‌کنند و این امر باعث می‌شود تا آهن کمتری دریافت کنند. در نتیجه کم‌خونی ناشی از فقر آهن به علت مصرف کم گوشت اتفاق می‌افتد.

استخوان سازی تا سن 40 سالگی به حداکثر کمال خود می‌رسد و سپس، اتلاف تدریجی استخوان در زنان از سنین 35 تا 45 و در مردان از سنین 40 تا 45 اتفاق می‌افتد.