زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحقیقات بسیاری نشان داده‌اند که قرارگیری در معرض سطوح بالاتر آلودگی هوا با کاهش عملکرد ریه همراه است. از سوی دیگر، رژیم غذایی سالم به‌ویژه رژیمی غنی از میوه‌ها و سبزیجات با عملکرد بهتر ریه‌ها ارتباط دارد.

هرچند مصرف میوه و سبزیجات تازه همواره در اولویت است اما مواد غذایی یخ‌زده در صورتی که از کیفیت آنها اطمینان داشته باشیم نیز بدون فایده نیستند. نشریه تخصصی «ایتینگ‌ول» در گزارشی ۱۰ خوراکی برتر منجمد و مفید برای قند خون

ماست غنی از مواد مغذی مفید برای قلب است: ماست مواد معدنی مهمی مانند کلسیم و پتاسیم دارد که در تنظیم فشار خون نقش دارند. پژوهش‌ها پیوسته ارتباط این مواد را با کاهش خطر پرفشاری خون و سکته مغزی نشان داده‌اند.

آیا شیر، این نوشیدنی پرطرفدار، برای نوجوانان و جوانان خطری پنهان دارد یا کلید سلامتی آن‌هاست؟ تحقیقات جدید از نهادهای معتبر جهانی پاسخ می‌دهند.

وقتی صحبت از غذاهای تند به میان می اید ، مردم به طور کلی به دو دسته تقسیم می شوند : کسانی که تندی را دوست دارند و کسانی که به هر قیمتی از خوردن آن اجتناب می کنند.

جذب ناکافی مانند بیماری اسهال، آکلریدری (نبود یا کمبود اسید معده)، بیماری‌های روده‌ای نظیر سلیاک، گاستریت آتروفیک (به علت التهاب مزمن، سلول‌های حاشیه‌ای و اصلی معده کاهش می‌یابد)

مصرف بالای نمک در افزایش فشارخون، گفت: مصرف روزانه ۱۰ گرم نمک، زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، پوکی‌استخوان و برخی سرطان‌ها است.