اخبار تغذیه و سلامت - صفحه 8
بازدید: 51290
-
۱۰ ماده غذایی برای تامین آب مورد نیاز بدن
میوهها و سبزیجات خام دارای بالاترین میزان آب در بین مواد غذایی هستند. سعی کنید این خوراکیها را در وعدههای غذایی و میانوعدههای خود بگنجانید.
-
هفت خاصیت بینظیر یک میوه نه چندان محبوب
نتایج برخی مطالعات نشان میدهد خوردن کیوی میتواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود.
-
این میوه سرشار از پتاسیم یک تقویت کننده مغز است
این میوه که سرشار از ترکیبات فعالی مانند فنلها، اسیدهای آلی و پتاسیم است، به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدانها شناخته میشود.
-
۵ خوراکی مضر برای سلامت روده را بشناسید
سلامت روده به طور مستقیم با نوع تغذیه ما ارتباط دارد. به منظور تأمین سلامت این اندام حیاتی، خیلی باید به برنامه غذایی خود توجه کنید؛ مصرف خوراکیهای مفید را افزایش و مصرف خوراکیها و مواد غذایی مضر را کاهش دهید و یا آنها را حذف کنید.
-
موادغذایی که در درمان یبوست موثرند
بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به یبوست تاثیرگذارند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ...
-
فواید خوردن سیب در ماه رمضان
۸۶ درصد یک عدد سیب حاوی مقدار زیادی آب و بخش عمدهای از آن فیبر است. درصد زیادی از سیب را آب و فیبر تشکیل میدهد و نگهداری آب داخل بافت میوه یا سبزیجات برای بدن راحتتر است
-
با ۱۳ ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
روغن زیتون می تواند سلامت قلب فرد را تنظیم کند اما مطالعات اخیر به این نتیجه رسیده اند که مصرف بیش از حد روغن زیتون می تواند باعث افت شدید فشار خون شود و این مشکل می تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد