اخبار تغذیه و سلامت - صفحه 4
بازدید: 51400
-
این میوهها از پرتقال بیشتر ویتامین C دارند
سلامتی افراد در روزهای گرم سال به دلیل کم آبی بدن و خروج مواد مغذی ضروری از بدن از طریق تعریق به خطر میافتد. به همین دلیل است که بدن ما برای جبران مواد مغذی از دست رفته به تغذیه بیشتر و
-
بهترین زمان خوردن قهوه برای کبد چرب
قهوه به شما کمک میکند تا هوشیاری بیشتری داشته باشید و بدون اتلاف انرژی، تمرکز خود را بالا ببرید و این یک علامت خوب از خوردن قهوه است.
-
برای سلامت استخوانها این میوه را بخورید
محتوای زیاد ویتامین کا در خیار این میوه را منبعی عالی برای سلامت استخوانها میکند.
-
شگفتیهای نوشیدنی کفیر برای سلامت افراد
از گذشته تا به امروز مصرف لبنیات و نوشیدنیهای تولید شده از شیر و دوغ مورد توجه بشر بوده است. به نحوی که از این ماده غذایی پرخاصیت برای درمان انواع بیماری، تقویت سیستم ایمنی
-
سلامت روده با حذف این سه خوراکی
همه ما میدانیم که سلامت عمومی جسم و روح ما به مقدار زیادی به سلامت رودهها و سیستم گوارشی ما بستگی دارد. روده ناسالم میتواند عامل بسیاری از بیماریهای روانی و گوارشی باشد.
-
غذای سالم با روغن سالم
روغنها یکی از اجزای مهم پختوپز در بسیاری از غذاها محسوب میشوند. آنها ضمن اینکه باعث خوشمزهتر و لذیذتر شدن غذا میشوند، نمیگذارند غذا در حین پختوپز به ظروف نچسبد.
-
این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین آ و بادیگارد قوی قلب شماست
هویج منبع خوبی از فیبر محلول است که میتواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. هم چنین، هویج سرشار از بتاکاروتن، آنتی اکسیدان و ویتامین «آ» است که میتواند از شما در برابر بیماریهای مزمن مانند بیماری قلبی محافظت کند.