Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
جمعه 1 تیر 1403 - 01:46

چگونه استرس قبل از کنکور را کنترل کنیم؟

159 1

دکتر مهرنوش دارینی، روانشناس و مشاور با تاکید بر اینکه آنچه دانش آموز کنکوری در ذهن خود تکرار می کند ، می تواند از او یک فرد برنده یا بازنده بسازد، می‌افزاید: خوب نیست که دانش آموز در ذهن خود مدام تکرار کند که «من می دانم که امتحان را خراب می کنم و از پس از آن بر نمی آیم». بلکه دانش آموز باید از جملات تقویتی استفاده کند که باعث تقویت روحیه او شود و به خود بگوید«من می توانم آنچه برایش تلاش کرده ام را بدست بیاورم». شب قبل از آزمون باید از تمرینات تن آرامی و قبل از آزمون از تمرینات تنفس عمیق و خود باوری استفاده شود.کمااینکه وقتی لحظات اولیه پس از آزمون طی بشود ، استرس دانش آموز کمتر خواهد شد./خبرآنلاین

برچسب ها: تغذیه، استرس، کنکور، اعتماد به نفس، دانش آموزان، اضطراب، دکتر مهرنوش دارینی تعداد بازديد: 159 تعداد نظرات: 0

ارسال نظر

 


فیلم روز
تصویر روز