زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

سازمان بهداشت جهانی مطرح می‌کند که همه خانم‌ها در سنین باروری در کشورهایی که شیوع کم‌خونی زیاد است، باید روزانه 60 میلی‌گرم آهن به مدت سه ماه در سال استفاده کنند.

وقتی مادر نوزاد نارس که زندگی‌اش به شیر مادر وابسته است، نمی‌تواند به او شیر دهد، بانک شیر می‌تواند با اهداء این مایع حیات بخش از طرف یک مادر دیگر، نوزاد را از خطر مرگ نجات دهد.

مادرانی که در کلاس‌های آمادگی برای زایمان شرکت کرده‌اند، با محیط زایمان و مراحل زایمان آشنایی دارند و نسبت به سایر مادران آمادگی بیشتری برای زایمان دارند.

در دوران بارداری، بدن خانم‌ها دچار تغییراتی می‌شود. گاه تغییرات آنقدر زیاد هستند که باعث گله و شکایت خانم‌ها می‌شود. یکی از این تغییرات، پادرد است.

اگر در نیمه دوم بارداری تک قلویی دریافت کلسیم به میزان 1200 میلی‌گرم توصیه می‌شود، در مادری که دوقلو باردار است، این مقدار، حداقل باید 1500 میلی‌گرم باشد.

بارداری دوقلوها پیچیدگی‌های خاص خودش را دارد. غذای مناسب و کافی خوردن، ورزش ملایم و سبک انجام دادن، نوشیدن مایعات کافی، دریافت حمایت اطرافیان و دوستان و ... همگی نیاز است.

در این ماه هفتم بارداری، مادر به‌جای این‌که زیاد غذا بخورد باید به طور متعادل از مواد غذایی موردنیاز در رژیم غذایی خود استفاده نماید تا رشد جنین او به خوبی انجام گیرد.

در گذشته اکثر برش‌های سزارین، برش عمودی بود که این برش در هنگام دردهای زایمان شانس بیشتری برای از هم گسیختن و پارگی دارد؛ اما امروزه اکثر سزارین‌ها با برش عرضی انجام می‌شود.

بارداری یکی از زیباترین مراحل زندگی یک خانم در طول زندگی است. در طول این مدت بدن وی تحت تغییرات فیزیکی زیادی قرار می‌گیرد و نیازمند پوششی نرم و راحت است.

سزارین ممکن است به دلیل جفت سر راهی یا به دلیل کنده شدن جفت باشد.

دوران بارداری، یكی از حساس‌ترین دوران زندگانی خانم‌هایی است كه آن را تجربه می‌كنند. مسلماً انجام برخی كارها در این دوران به دلیل بالا بودن ضریب ریسك‌شان، خطرناك محسوب می‌شود و توصیه نمی‌شوند.

چغندر حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین c مي‌‌باشد. این ویتامین به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.