زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

رژیم غذایی مناسب و سالم بخش مهمی از شیوه درست زندگی در تمام عمر است اما در برخی از دوران‌های زندگی از جمله بارداری توجه به تغذیه بسیار حیاتی و مهم است.

یك خانم در طول دوران بارداری و شیردهی، به مواد غذایی اساسی‌ای مانند پروتئین‌ها، مواد معدنی، ویتامین‌ها و كربوهیدرات‌ها نیاز دارد.

ویار میل هوسانه‌ای است نسبت به بعضی از غذاها پیدا می‌شود که عمدتاً در سه ماهه اول حاملگی بوجود می‌آید و نهایتاً تا ماه پنجم حاملگی ادامه می‌یابد.

بارداری یكی از فوق‌العاده‌ترین دوران زندگی یك زن است؛ ولی یك جنبه از این دوران چندان خوشایند نیست و آن چین و چروك‌هایی است که زنان در نیمه آخر بارداری در بدن خود دارند.

اگر می‌خواهید کودکی که به دنیا می‌آورید از هر نظر سلامت باشد، باید به تمام نکات در دوران بارداری توجه نمایید. بنابراین قبل از اقدام به بارداری موهایتان را در صورت تمایل رنگ کنید.

مادری که تازه فرزندتان به دنیا آمده، به شما تبریک می‌گوییم اما آیا از مراقبت‌های پس از زایمان اطلاع دارید؟ در این مقاله چند توصیه مهم خانگی به شما ارائه می‌شود.

بسیاری از خانم‌ها پس از زایمان و در دوران شیردهی، دردهایی را تجربه می‌کنند. در این مقاله چند توصیه مفید و کاربردی برای کاهش و تسکین دردهای پس از زایمان ارائه شده است.

تغذیه مادران در دوران شیردهی بر روی سلامت مادر و کودک اثر بسزایی دارد.از این رو داشتن برنامه غذایی صحیح که حاوی همه مواد موردنیاز بدن مادر شیرده باشد بسیار ضروری است.

تب خفیف پس از زایمان بسیار شایع است. اکثر زنان دمای حدود 38-37/5 سانتی‌گراد در طول 24 ساعت اول پس از زایمان دارند که معمولا کمتر از 12 ساعت به طول می‌انجامد.

بیشتر زنان در زمان بارداری به درجاتی از پر مویی دچار می‌شوند كه در صورت، واضح‌تر از نواحی دیگر است. این پر مویی به خاطر اثرات هورمونی دوران بارداری است و مدتی پس از زایمان از بین می‌رود.

در طول دوران بارداری پوست رطوبت بیشتری را در خود حفظ می‌كند و نرم‌تر از قبل شده و بسیاری از چین و چروك‌ها محو می‌شوند.

کم کردن وزن و رژیم کاهش وزن در بارداری توصیه نمی‌شود و اثرات بدی بر جنین دارد.