زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

اینکه چه می‌خورید و چگونه می‌خورید می‌تواند بر تعداد دفعاتی که احساس گرسنگی می‌کنید، تأثیر بگذارد. گرسنگی مداوم می تواند به دلیل کمبود پروتئین، فیبر و چربی در رژیم غذایی شما باشد. نداشتن خواب کافی یا استرس نیز اشتهای شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

میان وعده ها و تنقلات در واقع می توانند به شما در حفظ وزن سالم و حتی کاهش وزن کمک کنند تا زمانی که به انواع آنها توجه کنید و انتخاب های هوشمندانه ای داشته باشید.

برخی ویتامین‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند.

نوشیدن آب گرم و لیمو در ساعات صبح روش مناسبی است که می‌توانید این ماده غذایی را به رژیم غذایی شما وارد کند و سلامتی‌تان را بهبود ببخشد.

اینکه میوه و سبزی به تنهایی در درمان بیماری‌های کلیوی و قلبی مؤثر باشند تصور غلطی است. بدن ما سه‌گانه سوز است، قند، چربی و پروتئین می‌خواهد. میوه‌ها و سبزیجات فقط کربوهیدرات دارند و حضور چربی و پروتئین در این رژیم غذایی مغفول مانده است.

هورمون‌ها ماده‌های مهمی در بدن هستند که وظیفه آنها پیام‌رسانی شیمیایی است. آن‌ها فرایندهای شکل گرفته در بدن را راحت‌تر و کامل‌تر می‌کنند. برخی هورمون‌ها به طور مستقیم روی اشتها تأثیر گذاشته

یافتن راهی برای خوردن غذای کمتر برای افراد پرخور و حتی کسانی که به دنبال رژیم هستند بسیار مهم است.

اریتریتول یکی از عناصر موجود در فهرست رو به رشد شیرین‌کننده‌های غیر قندی است که در غذاهای کم‌کالری و بدون قند یافت می‌شود.

سندرم خستگی مزمن (CFS) یک بیماری پیچیده، خسته‌کننده و طولانی‌مدت است که با علائم و معیارهای اولیه تشخیص داده می‌شود که اغلب شامل طیف وسیعی از علائم است.

غذاهای فرآوری شده، کربوهیدرات‌های تصفیه شده، غذاهای آماده و فست‌فودها علاوه بر کالری بیشتر، کمتر هم به سوخت تبدیل می‌شوند و بیشتر به عنوان چربی ذخیره می‌شوند.

آخرین باری که از یک وعده غذایی آرام و دنج بدون مزاحمت و حواس‌پرتی لذت برده‌اید کی بود؟ اگر نمی‌توانید به خاطر بیاورید، به شدت تنها هستید. این روزها خوردن یک وعده غذایی با فراغت خاطر، یک کالای لوکس کمیاب است.

تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا پنیر وقتی ذوب می‌شود طعم بهتری دارد؟ پاسخ فقط گرم بودن غذا نیست، بلکه چیزی است که گرما باعث آن می‌شود.