زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

هر قدر زنی بیشتر اضافه وزن داشته باشد، احتمال اینكه در برقراری رابطه جنسی مشكل داشته باشد، بیشتر می‌شود.

كنترل چاقی یكی از قابل پیشگیری‌ترین عوامل ابتلا به سرطان است؛ ولی، بسیاری آن را نمی‌دانند.

ورزش و پیاده‌روی را هرگز فراموش نكنید. بجای گرفتن رژیم‌های سخت و ناكافی، سعی كنید از تغذیه صحیح، ورزش و پیاده‌روی مداوم روزانه استفاده كنید

اكثریت قریب به اتفاق دختران، در اوقات قبل از ازدواج، برای آنكه در شب عروسی خوش اندام‌تر بوده و عروس زیباتری باشند از رژیم‌های لاغری بسیار سخت و نامناسب بطور خودسرانه و یا نزد افراد غیر متخصص استفاده می‌كنند.

بین 7 تا 8 ساعت خواب در طول شب؛ كه در بزرگسالان قبل از ساعت 23 و در كودكان در حال رشد و بالندگی قبل از ساعت 5/7 تا 9 ایده‌آل می‌باشد.

با نگهداری موادی مانند روغن زیتون، لوبیا، غلات، ادویه‌های گیاهی و سبزی در کابینت‌ها که پیوسته به سراغشان می‌روید، خود را به طبخ غذاهای سالم تشویق کنید.

افرادی كه (چه خانم و چه آقا) دارای كم‌خوابی و بدخوابی تحت‌تأثیر هر عاملی می‌باشند اقدامات توصیه و تجربه گردیده‌ زیر در رفع و تعدیل مشكلات خواب و گرایش به پرخوری آنها تأثیر‌گذار است.

در طب چینی درصد زیادی از بیماران چاق، اشتهای زیادی ندارند ولی دچار اختلالات و سندرم‌هایی هستند كه منجر به چاقی می‌شود.

وزن شما به تعادل میان، میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید، احتمال اینکه انرژی اضافی در بدن شما به صورت چربی انباشته شود بسیار زیاد است.

سبزیجاتی که برگ‌های سبز دارند یکی از بهترین منابع کلسیم، آهن، منیزیوم، آنتی‌اکسیدان‌ها و دیگر مواد مغذی با ارزش هستند.

پایان پذیرفتن دوران باروری اغلب بانوان را تحت تاثیر قرار می‌دهد هم از بعد جسمی و هم از نظر روحی و احساس تغییرات متابولیكی (سوخت و ساز) ناشی از قطع هورمون‌های باروری ممكن است در گروهی از بانوان موجبات افزایش وزن آنها را فراهم سازد

تحقیقات نشان داده است کلسیم روند کاهش وزن را تا 37 درصد تسریع نموده و چربی را تا 48 درصد کاهش می‌دهد و به کاهش ذخیره چربی در بدن کمک می‌کند.