زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

لوبیا سبز یکی از انواع سبزیجات بسیار مفید و کم کالری می باشد که خواص درمانی بسیاری دارد، برای آشنایی بیشتر با مضرات و خواص لوبیا سبز در ادامه با ما همراه باشید.

برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود.

مصرف گل کلم، زغال اخته، انگور قرمز، سفیده تخم مرغ، سیر، گندم سیاه(گندم چاودار)، روغن زیتون، کلم، بلغور، مرغ بدون پوست، فلفل دلمه ای و پیاز می تواند به عملکرد بهتر کلیه های شما کمک شایان کند.

چای دارای خواص دارویی است و دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان است.

ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزنی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزنشان تغییر نمی‌کند.

اگر می خواهید همیشه تندرست و سالم باشید و قلبتان از سکته دور بماند، مواد غذایی را که در این مطلب آورده ایم در وعده صبحانه خود بگنجانید.

رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل برای پیشگیری از خطرات سلامتی است. شواهد قوی وجود دارد که نشان می دهد یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و زوال عقل در فرد کمک کند.

پرهیز از کربوهیدرات‌های ساده و فرآوری شده مانند شیرینی، کلوچه، نوشابه و فست فودها در این دوره ضروری است. مصرف بیش از حد این نوع غذاها می‌تواند به افزایش ناگهانی سطح قند خون منجر شود و بر سلامت عمومی و وزن بدن شما تأثیر منفی بگذارد.

ورزشکاران و افرادی که داشتن اندام متناسب برایشان اهمیت دارد، همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود در ورزش هستند. تغذیه ورزشی سالم در کنار مکمل غذایی خوب، می‌تواند به بهبود عملکرد بدن شما در زمان انجام

اغلب اوقات وقتی اسم رژیم غذایی به گوش‌مان می‌خورد، ذهن ما ناخودآگاه به سمت رژیم‌های غذایی می‌رود که برای لاغری و تناسب اندام طراحی شده‌اند. در صورتی که همه رژیم‌های غذایی چنین کاربردی ندارند.

دیابت بیماری است که باعث افزایش قند خون می‌شود. با گذشت زمان، قند خون بالا می‌تواند به رگ های خونی کوچک در سراسر بدن آسیب برساند.

یکی از فاکتورهای مهم و مؤثر در حفظ کیفیت و سلامت مواد غذایی، رعایت شرایط نگهداری مواد خوراکی توصیه شده توسط تولیدکننده می‌باشد. رعایت زنجیره سرد در زمان انتقال به مراکز عرضه در مورد محصولاتی که شرایط نگهداری