زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

بدیهی است رعایت رژیم غذایی دقیق بدون گلوتن برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک یک ضرورت مادام‌العمر است. پیروی از رژیم غذایی و اجتناب از آلودگی متقابل، منجر به علائم و عوارض کمتری از بیماری می‌شود. البته برای برخی از افراد با حساسیت

مصرف فیبر کافی، پروتئین، چربی‌های سالم و پیروی از رژیم غذایی گیاهی یا رژیمی همراه با کاهش مصرف گوشت از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به حفظ سلامت قلب، عضلات و کلیت بدن کمک کنند. با این تغییرات ساده در رژیم غذایی

موز، یکی از محبوب ترین میان وعده های قبل تمرین است. موز، میوه ای خوشمزه، سرشار از کربوهیدرات و سریع الهضم می باشد. به علاوه این که، سرشار از مواد مغذی است که مزایای بسیاری را برای عملکرد ورزشی به همراه دارد

کدام رژیم غذایی برای کاهش وزن بهتر است و آیا می توانید یک رژیم غذایی موفق را دنبال کنید اما همچنان سالم غذا بخورید؟ تیم متخصصین تغذیه محبوب ترین رژیم های غذایی اخیر را بررسی کرده اند تا رژیم هایی را بیابند که در مطالعات قوی ترین عملکرد

تحقیقات نشان می‌دهد خوردن وعده‌های غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده می‌تواند احساس گرسنگی بیشتری را در افراد ایجاد کند.

یک اختلال منوژنتیک که حدود 10 میلیون نفر از مردم به آن مبتلا هستند. این یک ریسک فاکتور مهم در بیماری کرونری قلبی (CHD) بوده و حتی در صورت درمان 85 درصد از مردان و 50 درصد از زنان مبتلا تا قبل از 65 سالگی دچار CHD می‌شوند.

تنقلات که می‌توان آن‌ها را در قالب میان وعده‌های غذایی کوچک نیز خورد اگر چه ظاهرا بدنام هستند و بسیاری آن را در چاقی افراد موثر می‌دانند، اما می‌توانند تا زمانی که به سالم بودن انواع غذا‌هایی که می‌خورید توجه داشته

کبد چرب را هنوز نمی توان به عنوان یک بیماری تعریف کرد اما تعریف مرسومی که در معاینه ها برای متوجه شدن بیماران از عارضه خود گفته می شودبه این صورت است “این بیماری زمانی اتفاق می افتد که در سلول های کبد ،چربی اضافی جمع شده است

اگر تحت هر شرایطی، شخص قادر به دفع کامل سموم بدن از قبیل اسید اوریک، اسید لاکتیک و اسید اکسالیک از طریق دستگاه ادراری، گوارشی و یا تعریق پوستی نباشد، بافت غبغب، ملتحمه، شانه‌های چاق، ساق فربه

محققی با بررسی افراد بالای ۱۰۰سال، به دو ماده غذایی مهم رسید که نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند.

کلید پیری سالم در مطابقت رژیم غذایی برای پاسخگویی به نیازهای در حال تغییر بدن در هر مرحله از زندگی نهفته است. با تمرکز بر روی غذاهای مناسب، از وعده‌های غذایی غنی از مواد مغذی در دوران کودکی گرفته تا فیبر و هیدراتاسیون در سنین بالا

اگر در مصرف غذای چرب و سنگین زیاده‌روی کرده‌اید از آب سبزیجات غافل نشوید. خودتان دست‌به‌کار شده و آب هویج، کلم، خیار و تربچه را بگیرید. لازم است که بلافاصله آب این سبزیجات را مصرف کنید تا از تمام خواص آن‌ها بهره‌مند شوید.