زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

یکی از راه‌های دستیابی به موفقیت، داشتن عزت نفس است. عزت نفس پایین و یا بیش از حد نیز می‌توانند آسیب‌زننده باشن. بهترین حالت،‌ برخورداری از عزت نفس میانه‌رو است.

در قسمت دوم مقاله چقدر عزت نفس دارید؟، آزمونی برای شما ترتیب داده شده است تا با پاسخ دادن به آن میزان عزت نفس خودتان را اندازه بگیرید. حتما به آن پاسخ دهید.

در اینجا چند نکته جالب و مهم در مورد اختلال افسردگی از قبیل عوارض افکار منفی، عینک ضد افسردگی، رابطه ریتم و افسردگی و ... را برای شما عزیزان بیان می‌کنیم.

همیشه ما به دنبال یک دوست برای صحبت و گپ زدن هستیم. اما تحقیقات نشان داده است صحبت کردن با غریبه ها هم می تواند احساس خوبی به ما دهد و خلق و خوی‌مان را بهتر کند.

همانطور كه مشاهده دقیق احساسات خودمان در معاشرت‌ها اهمیت دارد، آگاه شدن نسبت به احساسات دیگران نیز برای رسیدن به یك رابطه سالم و متعادل مهم است.

معمولا تنبلی و افسردگی دو یار قدیمی هستند که دست به دست هم می‌دهند تا نتوانیم به هدف‌هایمان برسیم و حتی گاه نتوانیم کارهای عادی و روزمره خود را انجام بدهیم.

تعطیلات بهترین زمان برای مسافرت رفتن و خستگی ماه‌ها کار را از تن به در کردن است. اگر تعطیلات خوبی را سپری کنید، پس از آن می‌توانید کار و زندگی روزمره را با انرژی تازه‌ای شروع کنید.

حتما تا به حال با افرادی رو به رو شده‌اید که تغییرات شدید خلقی دارند. این افراد به بیماری روانی اختلال دو قطبی مبتلا هستند که در اینجا با علل و علائم آن بیشتر آشنا می‌شوید.

یکی از راه‌های درمان اختلال دوقطبی و دوره‌های افسردگی و شیدایی، تجویز داروهای مناسب برای ثابت شدن حالت روحی است. البته درمان‌های روانشناسی نیز برای کمک به این افراد وجود دارد.

یکی از راه‌هایی که می‌تواند به کاهش بروز افسردگی در افراد کمک کند، داشتن دوست‌هایی صمیمی است. حتی همنشینی با اعضای خانواده نیز می‌تواند در افزایش طول عمر افراد موثر باشد.

اگر بنا باشد هر چیزی که مطابق میلتان نیست را تحمل کنید هیچ گاه تغییری در زندگی تان رخ نخواهد داد ضمن اینکه بعضی از اتفاقات هست که به هیچ وجه نباید تبدیل به عادت شده و تحمل شوند.

چرا یك توهین یا كوچكترین بی‌احترامی ‌برای مدت‌‌ها و شاید ده‌‌ها سال در ذهن ما باقی می‌ماند؟ چرا یك عملكرد نادرست و اشتباه و یك رفتار نابجا می‌تواند همه خوبی‌ها و خدمت‌‌ها را از یاد ببرد؟