زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید...

عصب سیاتیک (Sciatica) از ستون فقرات خود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ به باسن و از میان پاهای شما به پایین حرکت می‌کند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. سیاتیک نیرو و احساس را به ماهیچه‌های پای شما می‌رساند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. گرفتگی می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ زمانی رخ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ که عصب تو

د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر طی همه‌گیری ویروس کرونا، اغلب مرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌م زمان بسیار زیاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی را صرف استفاد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه از تکنولوژی می‌کنند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ که این مسئله شانس ابتلا به گرد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌رد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ را افزایش د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ا

دکتر امید مومن؛ فوق تخصص جراحی ستون فقرات، متخصص ارتوپد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی گلستان با حضور در برنامه پزشک شما از شبکه شما در مورد دیسک کمر و گردن توضیحاتی ارائه داد.

خار پاشنه، زائده‌ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می‌آید. مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان است که بزرگ‌ترین آن‌ها، استخوان پاشنه است. گاهی در این استخوان، یک زائده خار مانند تشکیل می‌شود که دردناک شده.

درد مچ دست نوعی سندرم است که در آن بیمار به دلیل ناراحتی مچ دست نمی‌تواند از دستش استفاده کند. در این مقاله به بررسی روش‌های درمان درد مچ دست می‌پردازیم.

انجام ورزش یکی از شیوه‌های مؤثر در درمان آرتروز محسوب می‌شود. به بیشتر افراد انجام ورزش‌های آبی برای بهبود وضعیت بیماری و درد زانو توصیه می‌شود. ولی شما چه تصوری در مورد ورزش‌های آبی دارید؟

هر انسان سالم در طول شبانه روز به ۸ ساعت خواب کامل نیاز دارد. بنابراین یک سوم طول عمر انسان در خواب سپری خواهد شد؛ از این رو شیوه خوابیدن (How to Sleep) شما در سلامت شما بسیار تاثیر گذار است و همچنین می تواند سبب بهبود بسیاری از بیماری ها نیز بشود.

مصرف داروها برای بیماری‌های مختلف در کنار اثرات سودمندی که دارند ممکن است عوارض جانبی هم داشته باشند که خود این عوارض باعث ایجاد بیماریهای جدیدی از جمله پوکی استخوان شوند. دسته‌ها‌‌ی دارویی مختلف بر ساختار و بافت استخوان تأثیر دارند

یکی از راه‌های تقویت زانو این است که بنشینید و پا‌ها را مقابل خود دراز کنید، زانوی خود را هرچه محکم‌تر راست کنید، آن را به زمین فشار دهید و همزمان پا را از مچ به سمت خود بکشید.

اگر از درد دست، بازو، شانه و گردن رنج می‌برید، ممکن است دچار افتادگی شانه شده‌اید. یکی از روش‌های توصیه شده برای افتادگی شانه، ورزش است که در این مطلب چند حرکت ورزشی موثر را آموزش داده‌ایم.

افراد به دلایل مختلف مثل بد نشستن و... دچار دردهای اسکلتی عضلانی می شوند که با کمی رعایت کردن می توانند از بروز آن پیشگیری کنند