اخبار تغذیه و سلامت - صفحه 49
بازدید: 51426
-
موقع آلودگی هوا این تغذیه را رعایت کنید
لازم است برای داشتن برنامه غذایی مناسب که عوارض آلودگی هوا را به حداقل برساند، چند توصیه مهم را مورد توجه قرار دهیم.
-
برای سلامت قلب این سبزی بد بو را بخورید
بیماری های عروقی بیماری هایی هستند که در آنها عروق خونی معمولا" به علت تصلب شرائین به طور کامل یا نسبی مسدود می شوند.
-
٨ ماده غذایی برای کاهش کلسترول خون
نتیجه تحقیقات تازه نشان میدهند برخی از مواد غذایی در مورد کلسترول به اشتباه اهریمنی قلمداد شدهاند. نمیتوانیم بگوییم که همه چربیهای اشباعشده مضر هستند.
-
۱۰ ماده غذایی مفید برای کسانی که کمبود آهن دارند
آهن مسئول ساخت میوگلوبین و هموگلوبین است که وظیفه تأمین اکسیژن مورد نیاز عضلات و اندامها را بر عهده دارند. وقتی بدن آهن کافی دریافت نمیکند، گلبولهای قرمز کوچکتر میشوند.
-
به این ۱۲ دلیل پوست انار را دور نریزید
بسیاری از افراد ممکن است ندانند که پوست انار نیز مانند دانههای آن مزایای بسیاری برای سلامتی دارد و به دلیل برخورداری از مقدار زیادی آنتیاکسیدان، حتی از دانههای آن نیز ارزشمندتر است.
-
فواید یک آب میوه که کمتر از آن شنیدهاید
آب نارگیل بهدلیل محتوای بالای الکترولیت، پس از یک دوره اسهال یا استفراغ عالی است. این نوشیدنی همچنین برای آبرسانی و تغذیه عضلات بعد از ورزش گزینه بسیار مفیدی به شمار میرود.
-
این روزها پیاز قرمز بخورید
پتاسیم در حفظ انعقاد خون، انقباضات قلب و بسیاری از واکنشهای بیولوژیک نقش دارد. ۱۰۰ گرم پیاز قرمز خام نزدیک به ۱۰ درصد نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین میکند.