زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مانند میوه‌ها و سبزی‌های خام، گردو و شکلات تلخ می‌تواند به تقویت احساس آرامش کمک کند.

گوجه فرنگی رنگ قرمز تیره خود را از رنگدانه ای به نام "لیکوپن" می گیرد و این آنتی اکسیدان قوی به جلوگیری از آسیب و التهاب که منجر به بیماری های قلبی می شود، کمک می کند.

تحقیقات نشان داده خوردن نوشیدنی سبز زردچوبه در وعده صبحانه می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک شایانی کند

برای داشتن استخوان های سالم باید موادغذایی مانند بادام، شیره و... را در برنامه غذایی خود قرار دهید

تمام ویتامین‌ها را می‌توان به راحتی از طریق رژیم غذایی بدون توسل به غذاهای معجزه آسا یا مکمل‌های ویتامینی غیر ضروری به دست آورد. همه غذاها حاوی مقادیر متفاوتی از ویتامین‌ها هستند.

یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: شوید تازه کالری بسیار کمی دارد اما منبع فوق‌العاده‌ای از چندین ویتامین و ماده معدنی ضروری ازجمله ویتامین ث، منگنز و ویتامین A به شمار می‌رود.

پفک و پاپ کورن جز تنقلات پر طرفدار است که باید با توجه به خواص آنها بهترین انتخاب را داشته باشید