زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

یکی از دسرهای مقوی و محبوب در سفره های افطاری و سحری است اما برای برخی افراد بسیار مضر است و خوردن آن توصیه نمی شود.

در میان میوه‌های روغنی، فندق قابل هضم‌ترین و مغذی‌ترین آنها به شمار می‌رود. فندق خشک حدود 70 درصد وزن خود مواد چربی و 15 تا 20 درصد مواد پروتئینی دارد و به سبب فقدان مواد هیدروکربنی، مصرف آن به مبتلایان دیابت توصیه می‌شود.

برای کمک به قوی نگه‌داشتن استخوان‌ها و کاهش سرعت‌کاهش تراکم استخوان، باید ورزش منظم انجام دهید. فعالیت بدنی و ورزش به قوی و سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک می‌کند.

چغاله بادام منبعی غنی از ویتامین C، فیبر خوراکی، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. این ترکیبات می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه‌های بدن کمک کنند و در پیشگیری از برخی بیماری‌ها نقش داشته باشند.

روغن‌های محلی حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است که دریافت میزان بالای آن در بدن عملکرد قلب را دچار مشکل می‌کند.

آیا می‌دانستید طالبی‌ها بیشتر از یک آبرسانی ساده برای بدن انجام می‌دهند؟

در سال‌های اخیر، شاهد تغییر قابل توجهی در الگوهای مصرف مواد غذایی هستیم. یکی از این تغییرات، افزایش رو به رشد تمایل افراد به مصرف لبنیات پرچرب است.